伤风感冒在我们的日常生活中出现是很普遍的，而瞌睡就是对这类疾病出现的一个预兆，可能你还没有感到头痛，也并没有感到有什么不适，但是咳嗽已经开始进入你的视野，小咳嗽，到大咳嗽，越来越严重，最后咳嗽不止，难以控制，那么你可知道这是什么因素导致的？除了感冒引发的问题出现，而炎症性因素和体寒哪个又更符合你的体质状态？
感冒引发的炎症性和体寒是导致咳嗽的主要原因！
咳嗽在我们的生活常识来说，就是对于感冒出现的一个前兆，由于风寒湿*的入侵，导致咽喉和支气管受到影响，出现炎症性问题，同时还会伴随着喉咙肿痛、发烧等症状出现，而另外一种状况，体寒也是会引发咳嗽出现的，这种症状一般常见与肠胃虚弱的人。
但不论是何种因素引发的咳嗽，都是让人很头疼的，如果变得严重、咳嗽不止的话，会影响到作息、饮食，导致睡眠不足，饮食上不能正常的补给，严重消耗患者的体力，所以遇到这种情况，要及时的采取措施。
如何去改善和应对这种状况呢？
想要止咳，就必须要有针对性的方案，而想要止咳就必须要摄入充足的维生素C成分，因为维生素C成分可以起到提升身体免疫力、缓解咳嗽、帮助患者快速的恢复健康。
而在我们的生活中，柑橘、甜椒、西兰花等新鲜蔬果中含有的维生素是非常的丰富的，且这类食物在短时间内就可以进行消化吸收，不会被堆积在人体，因此每天吃一些是很有必要的，而且吃一些温热食物也是有助于提升缓和病情的疗效。
小技巧：（1）生姜配橘汁，是一种不错的抑制炎症的饮品，生姜中的姜烯酚可和柑橘中的维生素C成分可以起到很好的抑制炎症的效果，将生姜捣碎放入柑橘汁中，热饮也很不错。
（2）柑橘皮入药也是不错的选择，可以把柑橘皮晒干，然后捣碎，加入汤、米饭等食物中，不仅可以提鲜，也可以起到额外的疾病防治效果。
