春季天气干燥，又是由冬寒向夏热过渡的时期，气候变化无常，细菌、病*等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，所以，春季吃些水果可以调理肠胃抵御疾病侵扰。同时，春季干燥吃些水果还可以补充水分及其它养份。水果中不仅含有能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，还包含丰富的维生素、食物纤维、矿物质和微量元素。
这些营养元素能建造、维持人体组织，并参与调解身体代谢。它们除了能提供人体每日活动所必需的能量和营养物质，还具有祛病强身的作用。这是个容易感冒的季节，有些人感冒以后只吃梨，蒸着吃煮着吃生着吃，将梨视为“药物”般神奇，其实除了吃梨，还有猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果可以候选，
它们不仅维生素C含量高，而且酸甜可口，有利于提升食欲，同时也能更好的补充人体所需的各类营养物质，也可以选用如下水果：苹果、枇杷、菠萝、樱桃、大枣、山竹、芒果、车厘子、草莓、杨桃、葡萄、香蕉、柠檬、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、桂圆等。
祝你健康！
