最近一段时间天气真的越来越冷，出个门看见大家都裹得跟一个球似的，感觉一个比一个穿的更多，其实穿得再多不动一动还是会觉得很冷的，所以导致那些坐在办公室里人总是经常感冒咳嗽，小孩也是一样，要是都不经常带孩子出去运动的话，孩子的抵抗力差也会经常生病的，尤其是冬季流感多发季节，再加上一些抵抗力本来就差的孩子，更是扛不住冬季这降温的速度，动不动就会容易生病，而这样的天气孩子一旦感冒咳嗽的话少则三五天会好，多则十天半个月都不会好，拖拖拉拉一个小尾巴，当妈的真的是操碎了心。
我家孩子算是抵抗不错的了，对他的体质我还是蛮有信心的，所以生病的时候就让他配合多喝点水，调整一下他的饮食，每次生病不用一个星期就能好起来。记得上次咳嗽刚开始也没太在意，后来拖拉了快半个月了开始着急了，白天都不见他咳嗽，就是早上起来和晚上时不时给你来几声咳嗽，让你放松的心情立刻紧绷起来，所以孩子生病一定要尽早尽快治疗，直至痊愈才能放松警惕，不然遇上这样的天气反复起来的可能性也是很大的，而且孩子生病了对于身体的各项生长发育都会有一定影响的。
人们常说：治未病，防病于未然。意思就是说：人们平时注重保养身体，提高身体的抗病菌能力，达到未生病前预防疾病的发生，生病之后防止复发的目的。而提高身体的抗病能力除了加强身体的锻炼之外，还可以通过饮食了调理，所以妈妈们不妨经常给宝宝吃些增强免疫力和抵抗力的食物，来帮助宝宝提高身体的抗病能力。今天小编跟宝妈分享一道用菌类食物做的汤，加上应季的白萝卜搭配，再加上干贝食材既增添汤羹的鲜味，好喝又营养。冷天这碗汤宝宝要多喝，，孩子身体瞬间暖烘烘，抵抗力也会像盾一样坚固，免疫力好身体倍棒，感冒走了，积食不见了。
菌菇萝卜干贝汤（1岁宝宝）
食材：海鲜菇、白萝卜、干贝、淀粉水、姜丝（食物的量根据人数来决定）
1.将干贝洗净装入容器中，加入适量的温开水将其泡软，没有干贝的用虾仁或者虾皮代替也可以
2.将海鲜菇洗净，再切成小段，如果是小宝宝吃也可切碎一些，由于海鲜菇表面的杂质和小碎屑会比较多，我们一定要仔细清洗，这样不仅可以提升海鲜菇的口感，还不会伤害宝宝的肠胃
3.将白萝卜洗净去皮切成小方块备用，挑选白萝卜一定要选个头较小，拿在手里有沉甸甸的感觉的，这样的萝卜口感更好水分也更足
4.接着热锅锅中加入少许油，等油温热后倒入干贝和白萝卜丁，再加入一点的姜丝翻炒出香味，然后倒入适量的清水大火烧开，转小火煮20分钟，水量可以根据自己的口味决定，喜欢喝汤多加一些水，不喜欢喝的少加一些
5.等萝卜变得透明后倒入海鲜菇煮10分钟，最后出锅前再倒入一点淀粉水煮至粘稠，再加入适量的盐调味即可关火，1岁以内的宝宝不加盐
6.盛一小碗凉温就可给宝宝吃了，如果是小宝宝吃想吃的话喝汤也行
小贴士：菌菇类食物是我们生活常见的食物，也是我们餐桌上常见的菜色，不仅味道鲜美，而且还具有较高的药用价值。海鲜菇中含有的聚合糖酶的活性成分比其他菌类食物要高许多，宝宝食用后能提高身体免疫力，增加身体的抗病菌的能力，还对治疗感冒有神奇的作用，因此也被人称之为“菌类青霉素”。而且海鲜菇中还含有17种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量居于菌类食物之首，同时可以这两种食物是构成蛋白质的基本单位，也是促进宝宝的智力发育和脑力发育重要营养元素。别看它小小的身体却蕴含着这么多的营养，宝妈不给宝宝吃可以就亏了。
而且冬季一项号称“小人参”的白萝卜加在汤羹里面，不仅可以起到清火去燥的功效，还能预防和消除宝宝积食的出现，再加上干贝的搭配，这道汤简直鲜的没话说，冷冷的冬天这一碗汤下肚，免疫力好身体倍棒，感冒走了，积食不见了，一碗解决宝妈所有烦恼。亲爱的宝爸宝妈们如果你觉得有用，劳烦您点个赞再走呗！感谢您的支持，如果还有哪里不清楚的可以留言告诉我哦，我看到会第一时间回复您的，么么哒~~~
