文案策划招聘求职微信群 http://www.dzjkw.net/news/2021100811885.html导语：很多男生到现在之所以还没有脱单，或者在感情生活中不如意，是因为在面对女生的时候没有搞好心态建设。知己知彼，才能百战百胜，当你自信心不足的时候，自我认识不够的时候，很多事情好像都是故意跟你过不去，那么如何才能做好自己的心态建设呢？
你是否有这样的困惑：
1、你觉得不会喜欢你的女孩，通常到最后也不会跟你在一起
2、明明有女孩对你有好感，但你就是因为放不开自己而错过
3、把女生的每一个动作和行为，都解读为对你的态度（比如女生回信息慢，就觉得她不喜欢你）
如果你常常遇到类似这样的问题，你一定很困惑，这究竟是为什么呢？其实这些问题，最重要的是要从心理上来改变，由心理上的改变才能导致行为上的改变。
男生想要改变自身的行为，首先就要改变一些与人交往的基本的信念，比如女生回晚了信息，你要多给对方找外因，如果你总找内因，你就会陷入“自我实现的预言”的恶性循环中，会与女生之间的关系“开倒车”。
曾经有人做过这样一个实验（来自书籍《社会心理学》第11版）
他们首先召集一批有亲密关系或者社会关系障碍的男生，这样的男生都有一个共同点，那就是在人际关系中过于害羞和焦虑。
同时实验人员还安排6个年轻的女生和男生们在一起交谈，男生以为他们也是实验人员，但是实际上是女生们是实验助手，女生们在这个过程中的设定是表现的很积极，善于倾听。
过了一段时间后，男生们的表现有了显著的变化，他们从原来的内向，不善言辞变得健谈，愿意和异性接触。男生觉得女生很好，不是想象的那个样子，女生很温柔，很会关心人。
后来男生们慢慢的有了自信，甚至有些人开始和女生有不定期的约会。
这个实验最明显的就是加入女生这个变量后，男生们自身的心态都发生了变化，所以在处理和女生的关系时变得从容了一些。
这个实验之所以成功，主要有两个原因。
一是男生们的思维方式发生了变化，从原来害怕和女生接触到现在和女生开始约会，对于女生了态度发生了巨大的转变，是因为他们通过相处，发现女生并不是他们想象中的那样难以接触。
二是男生的自我效能感大大提高，所谓自我效能感，美国著名的心理学家班杜拉给的定义是人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
实验前，男生的自我效能感比较低，他们不相信通过自身的努力可以和女生很好的相处，结果在实验环境下，他们付出自身的努力，达成了这一目标，这让自我效能感大大提高。
也就是说，这两方面显著的改变，综合提升了男生的心态，心态好了，自然能对女生产生一定的吸引力。
在我们的学员中，有很多男生都是没做好自身的心态建设，就急于追求女生，最后的结果都不尽如人意。心态不好的人在感情中都有哪些危害呢？
01、产生焦虑和抑郁
男生的心态不好，可能在总体表现上是躲避，这就是把这种心态内化成自己的不良情绪，从而产生抑郁和焦虑。
把抑郁比喻成感冒的话，孤独就是头疼，孤独可能是抑郁的前奏。
因为男女思维的差异，很多男生的心态建设不好的话，可能觉得很多女生都不可理喻。比如，明明那条裙子不好看，自己也说了实话，为什么女生就不高兴了呢？很多男生都觉得不知所措，产生了一种无助感，难不成说假话才能获得女生的青睐吗？
在这种情况下，男生从心境上来说是孤独的，焦虑的，很有可能他下次就不会和女生一起逛街参考意见了，这样的趋势明显不利于两个人关系的发展。
如果女生察觉不到，觉得男生有意疏远自己，开始吵闹，男生受不了冷战分手，这是意料之内的结局。
02、过度表现
自身心态没有建设好，还有一种外放的形式，那就是过度表现。
如果男生对于女生的态度是积极的，但是度把握不好就变成了激进。
比如，男生一直很想给女生留下一个好印象，但是却没有策略，很多行为在旁人看来就是匪夷所思的。
我曾经听别人讲，有一次一个男生坐飞机，他旁边坐了一个很漂亮的女生，为了保持住自己的形象，明明想去卫生间小便，却硬生生的憋住了，最后得了膀胱炎，这事说起来大家都觉得奇葩，但是这种心理就属于过度表现，在周边很多人身上都会发生类似的事情。
其实这样看起来的话，过度表现的结果就是过犹不及，我不认为一个男生在极度憋尿的情况下能对异性释放什么魅力。
03、自我意识过大
自我意识过大就是在恋爱关系中总是站在自己的角度思考问题。
我们常说，恋爱关系都是相互的，两人之间应该相互包容，相互理解，就像一个天平一样，总得保持一定的平衡，而自我意识过盛就会打破这个平衡。
就拿我们开头说过的例子来说，一个男生给心仪的女生发信息，女生并没有立即回复，这个男生就觉得心里没底，觉得女生不把他当回事，觉得自己在女生心里没地位，将这件事都归结到自己的身上，觉得是自己的问题。
其实事情还可能很简单，比如这个女生在洗澡，这样简单的外部归因，他是想不到的，这就是惯性思维。这样的人缺乏包容性，总是站在自己的角度去看待别人。
自我意识过大的男生会在心里不断的攻击自己，否定自己，不断的“恶化”自己，最后，这个天平就倾斜了，平衡一旦被打破，感情就会出问题。
04、过度依赖导致自我效能感缺失
过度依赖的内核，就是对自己的不自信。
我们有一位学员A，他是我们的老学员了，他身上最大的问题就是过度依赖，从他刚开始听我讲课，一直到现在，他在这方面的进步真的很小。
有了心仪的女孩，会找我做分析，长此以往，他慢慢的就形成了习惯，遇到一点感情上的事情都要我给分析一番，自己放弃了思考。
过度依赖的人，总是期待外界能够有人像明灯一样指引着他，教他做事情的方法，甚至教他如何去想，但是他没有自己的框架，再多的教学都只是照搬照抄，机械的执行着。
正常来说，每个人都具备独立思考的能力，但是当一个人过度依赖外界的时候，无论是主观上还是在客观上都是在封锁自己这方面的能力。
可能大家会说，他一直找我分析，不就是一直在学习吗？不是。这只是大脑不愿独立思考找出的理由。
就像现在大家刷短视频，几秒一个的视频很好看，他们或者是搞笑或者感人，但是你们又吸收到什么有用的知识吗？我想很少。
为什么我们一直鼓励静下心来读书，学习，思考，就是因为在这个过程中，大脑在高速运转这，它在加工知识，变成养料，让我们变得更好。而那些机械的照搬照抄，只会产生一大堆垃圾食品，对我们长远的发展并没有什么好处。
那么男生在和女生相处的过程中，应该如何建设好自己的心态呢？
