白癜风公益 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5796518.html宫寒，对女性朋友来说，应该是非常熟悉的病症，甚至不少女性都备受困扰。
轻则出现怕冷、痛经、血瘀、经血不畅、腰酸背痛等症状，重则会增加各种妇科疾病、流产等风险，人也更显衰老。
那么，对于宫寒你了解多少？
宫寒到底是什么？
宫寒，简单来理解就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。
正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。
这也就是说有宫寒的人，子宫血流受阻，就会有血淤。此时，人体会出现代谢障碍，不仅会影响血液循环，导致营养成分吸收不进来，废物排不出去，还会导致脂肪越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。
宫寒有哪些症状？
子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经不调、白带清稀量多、发胖，严重的才可能造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。具体症状如下：
月经异常：这是女性宫寒最常见的现象，表现是在经期前多会感到小腹胀痛、白色增多、腰酸无力、月经临至腹痛难忍、血色黑紫、常出现血块、痛经现象明显。
发胖：由于子宫寒冷，使得身体获取热量不足，人体会自动形成一道“防护层”即脂肪，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而就会引起发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、不排卵等症状。
手脚冰冷：由于正气不足，缺少“阳气”，宫寒患者平时就会比较怕冷，手脚容易发凉，这也多是由于患者体质偏寒。
不孕不育：宫寒会造成子宫的功效降低甚至失效，可造成胞宫内的各条输送和营养管道淤积或堵塞，还会造成子宫的负担加重，导致女性不孕。
如何正确应对宫寒？
很多女孩子在大姨妈期间，都会比较依赖红糖姜水，但为什么每个月都在喝，却一直收效甚微，这是以为大多数人都喝错了！
红糖姜水，有“养生第一茶”之称，但是普通的自制红糖姜水其实并不科学！
红糖性温，配上干姜，温上加温，确实是可以缓解宫寒。但不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜，两者侧重点不同：
生姜是走而不熟，有发散功效，能驱散外寒，所以更适宜风寒感冒。
干姜是守而不走，温暖体内的力量比较强，所以更适合缓解宫寒等内在的寒气。而中药房的干姜是经过炮制的，所以作用会更强一些。
平时，大家可以将少许红糖和5g干姜（还可以放枸杞）放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。
上班族、懒人族福利
如果上班不方便，或者懒得煮红糖姜水，可以选择比较纯正的红糖姜茶。
南农家一直都是专门做农副产品的，所以选的原料都是优质的，而且根据东方女性的生理期特别研发。
精选干姜+纯正红糖，不仅选材讲究，而且设计也很走心，12天独立包装，包括经期前3天，经期中5天，经期后4天，大姨妈来的每一天都可以顺心度过。
这款红糖姜茶并没有多余的配料，主要配料就只有2种：干姜、红糖。有宫寒困扰的朋友可以尝试一下。
很多人都不在意宫寒这件事，从现在起一定要注意了，对自己好一点，毕竟身体是自己的。每天坚持喝一杯红糖姜茶，调节生活习惯，相信身体会逐渐变好的。
小野，一名逆袭成功的营养师，每天科普美食，用最简单的食材，陪你遇见最好的自己。你有任何关于健康、养生、减肥、健身等问题，可以留言给我，有问必答！如果我的内容对你有帮助，不妨转发给爱你的人一起健康~
