血脂飙升,控制不住医生直言大蒜,你真的吃 [复制链接]

孟阿姨时候体检，会发现自己血脂偏高，也没有太在意，大概半年过去了，这次体检医生直接跟孟阿姨将，阿姨患有高血脂，体内的血脂含量异常的偏高。高血脂近些年北京常见的一种疾病，与高血压，高血糖一起被人称为三高。通常血脂的检查指标中，总胆固醇偏高、甘油三酯偏高、低密度脂蛋白胆固醇偏高、高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂出现异常的问题。那血脂飙升，控制不住怎么办？

首先如果存在这种情况，需及时的咨询医生，医生会根据患者的情况来判断调整的方式，是否需要药物治疗等情况。如果需要药物治疗，要在医生的指导下进行，勿自己随意的调整剂量或停止服用。其次在服药的同时要注意监测自己血脂、血糖、血压等情况，以免持续的过高，从而诱发心脑血管方面的疾病。

除了药物方面的治疗，其次还需要生活上的调理，有些时候生活上的一些不健康的方式也会造成血脂的升高。例如生活作息不规律。很多人存在熬夜的现象，长期以往的熬夜易影响人体气血充盈，还可能会造成人体的疲劳、精神不振，长期以往可能会出现免疫力下降，记忆力下降，注意力不集中，易感冒等现象，还会因为长期的熬夜，身体的代谢异常，血液循环改变，从而易出现血脂升高、血液粘稠的现象。血脂飘升的人，可能看一下自己是否存在熬夜，过度劳累的情况，如果存在及早地改正。

还有可能是饮食方面的情况，随着生活水平的提高，人们对于食物的要求也越来越高，除了吃得饱外，还需要吃的健康。很多人年轻人就是因为饮食的不健康，长期喜欢吃高脂肪、高糖的食物，或暴饮暴食等情况从而造成的脂肪过多，堆积于体内，如果脂肪堆积于血液中则会造成血脂升高，而且还会诱发肥胖，增加患有心脑血管的风险。血脂飙升，控制不住的人，饮食上可以适当的吃一些降血脂的食物，例如洋葱、荞麦、核桃等。

医生直言：大蒜，你真的吃对了吗？

很多血脂升高的人会选择吃大蒜，这主要跟大蒜中的某些成分有一定的关系，有试验显示大蒜中含有的某种物质对血脂有一定的作用，但是医生直言，大蒜，你真的吃对吗？大蒜虽然有研究显示有降脂的作用，但作用有限，且需要生吃才能达到降脂的效果。所以一般的炒菜烹饪是很难达到降血脂的效果的。而大蒜生吃对胃肠道的刺激比较厉害，所以如果大量食用生大蒜，容易诱发胃肠道方面的疾病。所以高血脂的患者不能仅靠大蒜来降血脂，还要通过改善生活方式、饮食习惯等来促进血脂的平衡。注意体重的控制，适当的增加体育锻炼，例如慢跑、散步、爬山、游泳等等，其次要避免情绪激动，戒烟戒酒。