每年的秋冬季节，气候多变，易感人群易受冷空气及病毒侵袭而患上感冒。尤其是感冒高发季，很多人都不知道自己患了感冒，对感冒的症状和治疗也不了解，那么，如何预防了？我们该如何预防感冒呢？感冒主要由病毒引起，因此大多数感冒患者并不需要特殊治疗。但在临床上，有相当一部分患者会出现发热，流涕等症状，这就需要积极预防了，因为这些症状往往提示病毒正在向人体传染。此外，还有一些患者出现持续低热以及出现咳嗽等症状，这些患者要注意避免感染。
1、坚持健康的生活方式是预防感冒的有效方法
减少感冒的发生，应坚持健康的生活方式。注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张，保持充足睡眠，适量运动，增强体质。平时应注意保暖，避免受凉及过度劳累，做到劳逸结合。饮食上宜清淡，多吃蔬菜和水果，适量多饮水，多吃富含维生素及矿物质的食物，如胡萝卜和西红柿等。另外，平时应多吃新鲜水果和蔬菜，尽量不吃或少吃油腻食品，减少烟酒使人体血管扩张。预防感冒不是要完全避免外出活动，这是一个好习惯，可以有效降低流感病毒对人体的感染风险。
2、感冒之后要积极配合治疗
很多人感冒之后就觉得不是什么大问题，吃药可以解决问题。但是，感冒之后一定要积极配合治疗，不要因为症状缓解就自行停药或减药。感冒以后建议多喝水，多休息。另外，感冒期间要多饮水，因为病毒易在人体内潜伏下来，多喝水可以稀释体内的病原体。并且，感冒期间不能吃刺激性的食物和饮料。同时要注意休息以减轻身体恢复，避免过度疲劳导致感冒加重。
3、有条件的话还要定期接种疫苗
预防感冒要从平时做起，从平时生活中做起。如果自身抵抗力较差，感冒就会频繁发生，医院检查，并在医生指导下接种流感疫苗。在此提醒，孕妇在怀孕期间要定期接种流感疫苗。这是因为在怀孕早期的时候，胎儿是免疫系统中的一员，一旦出现流感症状，就会在短期内把自身的抗体消灭干净，所以怀孕前要做好预防流感的准备；而对于已处于孕期3个月以上的孕妇来说，由于怀孕后体内携带着一种特定病毒和抗体，而怀孕时产生的抗体会杀死孕妇自身产生的抗体。因此，医院做检查，有条件的话还应该及时接种流感疫苗。
