最好提前停止感冒。感冒后，除了用纸巾擦去流鼻涕之外没有太多尖锐的方法。这里介绍了4种预防感冒的方法。
1.洗手
门把手和运动器材遍布细菌聚集的地方。专家说，“如果你不感冒，请洗手。”用肥皂在热水中彻底洗手20秒。你应该用手指轻轻地洗手指甲。使用酒精含量超过60％的手部清洁剂也是个好主意。
2.阳光
据哈佛大学研究人员称，维生素D水平最低的人患上呼吸道疾病的风险比最高人群高36％。维生素D也被称为阳光维生素。人体皮肤中的7-二氢胆固醇在晒伤时会转化为维生素D.
3.清洁厨房
不要经常用洗碗机清洗餐具，并用手擦拭巾清洗。保持厨房清洁，例如，保持海绵清洁。
4.Omega-3脂肪酸摄入量
ω-3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，被认为是大大增强免疫力的成分。研究表明，ω-3脂肪酸可以保护肺部免于感冒和气道感染。Omega-3脂肪酸主要包含在蓝色鱼类中，例如那些吃鱼不好吃的补充剂。
