咳嗽算是妈妈一大苦恼的事情，因为宝宝咳嗽起来很难停止，而且咳嗽持续的时间长，看着宝宝咳嗽难受，妈妈总是无能无力。通常风寒咳嗽与感冒都是伴随而来的，而咳嗽却是最晚消失的病症，即使感冒好了，咳嗽还是持续不断，可把妈妈急坏。
咳嗽是人体重要的防御机制，一旦呼吸道感受到刺激和不适，就会通过咳嗽表现出来，所以，咳嗽时间长会影响肺部的健康。为此，面对宝宝经常咳嗽伤肺怎么办？妈妈可以在日常生活中，制作润肺调理的辅食。
首先，妈妈们可以分析宝宝为何咳嗽，通常妈妈可以根据宝宝咳嗽的声音、咳嗽的时间点以及是否有痰等方面去判断。
当然，妈妈可以调整饮食来调养宝宝的身体，食疗的方式有助于呵护肺部。
冬瓜加银耳，润肺止咳最佳辅食，美味香甜好消化，挑食娃天天想吃
今天，让我们一起学习这道美味的甜点，外观特别像水晶果冻，精致且可爱，吸引宝宝进食，宝宝一口一个香，怎么吃都不腻！
银耳属于滋养的佳品，里面含有丰富的蛋白质，脂肪和氨基酸，能够补充宝宝成长所需，对于润肺可有好帮助。而冬瓜则有消热和消肿的功效，对于宝宝而言可以清肺化痰，加上富含矿物质的蔓越莓，打造这款健康润肺的辅食。
银耳羹甜点
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：60分钟
银耳：15克
冬瓜：40克
蔓越莓：适量
白凉粉：10克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，将银耳提前泡发。
将冬瓜去皮，然后冬瓜肉切成碎丁，这样便于煮烂。
蔓越莓放入水中清洗干净。
泡发后的银耳，下手将根部去掉。
将银耳剁碎，这样更加容易出胶。
清洗后的蔓越莓剁碎，备用。
将银耳碎丁和冬瓜碎丁放入奶锅中，并加入ml的清水开启煮。用高压锅煮20分钟更容易煮烂，用奶锅则调至汤粥模式，煮一个小时即可。
当煮至粘稠后，往锅中倒入蔓越莓。
用勺子将蔓越莓搅拌均匀，同时避免食材粘锅底。
煮5分钟，往锅中倒入白凉粉，搅拌均匀即可出锅。
挖一勺银耳羹，倒入模具中，然后放到冰箱里冷却3-4小时即可脱模。
这道润肺祛湿的甜点就完成了，看着一个个像果冻一样的甜点，Q弹韧性，不一会儿就会被宝宝消灭，一口一个香，百吃不腻呢！有了蔓越莓的酸甜，无须添加糖调味，更加健康天然，妈妈们赶紧行动起来吧！
知识拓展
宝宝咳嗽的原因众多，有时候不仅是因为风寒犯肺咳嗽，还有可能是风热和痰热导致的咳嗽。
所以，妈妈首先要辨别宝宝咳嗽的原因，平时多留意宝宝饮食，若宝宝长时间咳嗽不停，妈医院就诊。
而妈妈可以做的就是，在宝宝日常饮食中，制作有助于润肺祛燥的辅食，帮助宝宝的滋润喉咙和滋养肺部。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
