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咳嗽是人体自我保护机制的一种，我们的呼吸道有上呼吸道和下呼吸道构成，如果呼吸道受到冷风或者是细菌的感染，就会使人出现咳嗽的现象。尤其是现在天气非常的干燥，很多人出现了频繁咳嗽的现象，这让很多人觉得非常难受。虽然现在已是立冬之后，咳嗽的高发期也已经到来了，在这个时候如果能做好预防的话，那么能有效缓解咳嗽的症状，下面我们就一起来了解一下吧。
咳嗽最常见的原因就是细菌和病毒的感染，尤其是在受凉感冒之后就会出现咳嗽咳痰的现象，甚至有的人还出现体温升高，这时候就要考虑是否是患有感染的现象，细菌感染，咳嗽出现的，通常是黄色粘稠的，而病毒感染出现的，通常是白色透明的细菌感染的时候，通常会伴有体温升高的现象，病毒感染的时候体温通常不会升高。所以说细菌和病毒感染出现的咳嗽，在经过一段时间后都会缓解。
立冬后，是咳嗽的“高发期”，经常吃“它”，止咳祛痰、清肺润肺
一、其实人们在生活中与其长期吃一些抗生素来缓解咳嗽，不如多用一些食物，这样对身体反而没有副作用，比如说紫苏就是具有极高药用价值的茶，尤其是在这个风寒感冒的初期，经常会出现流鼻涕咳嗽以及全身酸痛的现象，如果在此时喝一杯紫苏茶来去除体内风寒，能够有效的缓解伤风感冒的症状，而且具有止痛的作用。另外经常和紫苏茶能够缓解鼻塞流涕全身酸痛的情况，在感冒的初期和紫苏茶可以缩短感冒的病程，对于食欲不振的人来说，也可以通过盒子市场来提高人的食欲。
二、冰糖燕窝粥也是一种传统的药膳具有滋阴润肺，止咳祛痰的功效，尤其是秋冬季节天气比较干燥，气管以及支气管黏膜非常容易受到损伤，如果在此时多吃一些冰糖燕窝粥，对于人体是有一定好处的，能够有效增强人的抵抗力和免疫力，用来抵抗病毒的入侵，尤其是对于小孩子来说，如果经常喝一些冰糖燕窝粥的话，能够增强他们的免疫力，而女孩经常喝冰糖燕窝粥的话，能够延缓衰老，使皮肤更加红润有光泽。
生活中你还知道哪些食物具有化痰止咳的作用？欢迎在下方留言，让更多人受益，感谢您的阅读。
