感冒发烧是很常见的症状，有些人不吃药，多喝点水，休息休息就好了。有的人，吃了药，过一阵子，也能好个大概。但不知道从什么时候起，大家开始提倡吃大蒜预防感冒了，很多人感冒之后也选择不吃药，而是吃点大葱和大蒜，觉得这样这样做可以杀死身体里的细菌和病毒，感冒很快就能痊愈了。实际上，这样的做法，对感冒是没有效果的。
吃大蒜可以预防感冒、缓解感冒症状？
平时身体健康的人，也会强迫自己多吃大蒜，认为吃大蒜杀菌，可以有效预防感冒。之所以我们都觉得大蒜有杀菌的作用，是由于大蒜中含有一种大蒜素，确实是天然的抗菌剂，可以有效灭菌。
但是，我们忽略了一点，大蒜素杀菌，是在身体外部做的实验，并不代表在身体内部就能起到同样的作用。而且，大蒜素被我们吃到肚子里之后，很可能会被我们的身体分解成其他的物质，我们平时吃的大蒜比较少，能够得到的大蒜素非常少，要想让大蒜真的起到杀菌作用，一天要达到十几斤，这对于我们来说，是不现实的，没有人一天能吃十几斤大蒜。
目前我们还没有医学实验能够表明，吃大蒜可以缓解感冒的症状，我们感冒的时间，也不会由于吃了大蒜就变短。如果想要缓解感冒的症状，那么只能通过吃感冒药来实现了。
由于大家对吃大蒜可以预防、治疗感冒这个说法深信不疑，所以很多人每天都大量地吃大蒜。这里，医生会提醒大家，大蒜不是吃得越多越好。
很多人不知道，大蒜吃多了会影响我们身体中维生素B的吸收，如果我们缺乏维生素B，身体会出现代谢异常，出现消化系统疾病。
大量地吃大蒜还会让我们的眼睛受到刺激，容易引起结膜炎、眼睑炎等眼部炎症。特别是本来眼睛就容易受刺激的人，最好不要过多地吃大蒜。
此外，大蒜吃多了会对我们的肠胃产生刺激，还会腐蚀肠胃，空腹吃大蒜还会加大患上胃溃疡的风险。
虽然大蒜不宜多吃，吃大蒜也不能有效预防感冒和缓解感冒症状，但是适量地吃大蒜，还是有好处的。
经常抽烟喝酒的人，血管中会有更多的杂质，血液容易变得黏稠，适量地吃大蒜，可以使血管得到清理，将血液稀释，保护血管健康。
平时吃饭比较油腻，血脂较高的人，适量地吃点大蒜，可以降低血脂。大蒜可以抑制血管中脂肪的堆积，加速脂肪的分解，防止血管壁过早硬化，能够有效预防心血管疾病。
血压高的人，适量的吃点大蒜，能够降低血压，降低脑出血等心脑血管的风险。医生建议，高血压患者可以尝试大蒜泡醋，将大蒜和醋一起食用，每天来两勺，会有不错的降压效果。
虽然大蒜对人体的杀菌作用还没有得到有效的科学实验证实，但是根据数据显示，经常吃大蒜的人，患上胃癌的风险比不吃大蒜的人风险小，爱吃大蒜的人患上直肠癌的几率也更小。
医生提醒大家，平时可以适量地吃大蒜来给身体补充动力，建议每天可以生吃一颗大蒜，过量地吃也是不利于我们身体健康的。我们在吃完大蒜以后，嘴里一般会有难闻的味道，会影响我们和其他人说话交流。出现这种情况，往往会让人觉得尴尬，我们可以通过喝茶、喝咖啡，来消除自己的口气，平时也可以在口袋准备一些口香糖以备不时之需。
