宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候家长千万不可操之过急，而应根据宝宝的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。
一、发烧
从医学的角度而言，幼儿发烧只是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病皆会引起高热。发烧时幼儿新陈代谢加快，体内的盐分和水分大量流失。因而此时的首要问题不是补充营养而是补充水分。及时补充流失掉的水分既可以帮助患儿退烧，又利于患儿体内代谢物和*素的排泄，并可缩短病意的时间。
（一）饮食原则
宝宝发烧后唾液分泌减少，胃肠道活动减弱，由此产生食欲不振的现象、此时切忌硬逼着孩子吃东西，多吃反而可能会引起消化不良。此期间饮食应遵循清淡、易消化、少量、多餐的原则。
（二)饮食方案
应当视孩子的病程发展情况进行及时、适当的饮食调配
（1)患病急性期孩子食欲差、热度高，此时应以流质食物为主，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等。
（2）恢复期或退烧期可调配半流质食物，如营养米粉、肉末菜粥、面片汤、鸡蛋羹等。
（3）退烧后可吃些稀饭，面条，新鲜蔬菜等易消化的菜肴。
（三）饮食禁忌
不宜吃肉类，鸡蛋等高蛋白食物。发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。在这种状态下，食物的消化、吸收均会受到相当的影响，尤其是难以消化的荤腥食物。这些东西如果长时间滞留于胃肠中。就会发降、腐败，甚至会引起中*。因此油腻食物要少吃或不吃。
以下介绍几种营养美味的清粥供宝妈参考
胡萝卜粥：大米适量、胡萝卜一根（可接口味增减）、植物油、慈花、花椒粉、盐。
做法：
将胡萝卜洗净、切成碎末。将植物油入锅中烧开后，放入葱花、花椒粉、胡萝卜未翻炒一下、倒入碗中待用。砂锅内加水烧开，将洗净的大米倒入砂锅中、先用大火烧开、然后
用小火慢煮，待米软后、再将炒好的胡萝卜末倒入端中、用勺子搅开，使大米与胡萝卜末混合均匀，再用小火慢煮，注意不要使粥糊底。最后加适量盐（幼儿以清淡为好）。待大米与胡萝卜等煮烂，即可停火。
大米营养功效
（l）大米是B族维生素的主要来源，是消除口腔炎症的重要食疗资源
（2）米粥具有补脾，和胃、清肺的功效
（3）米汤具有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化；对脂肪的吸收有促进作用
胡萝卜的营养功效
（l）具有预防贫血的功效
（2）是人体无机盐的重要来源
（3）对维持体内酸碱平衡起着重要作用
（4）可促进肠道蠕动，有利于粪便排出
（5)还可防止和减少胆固醇的吸收
（6）有利于预防动脉粥样硬化
青菜粥：大米克，青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）30克，清水克，精盐少许。
做法：
将青菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。将大米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内煮30~40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
青菜的营养成分主要包括：
（1）维生素C、胡萝卜素、维生素B1。
（2）钾、钠、钙和镁等。
（3）纤维素、半纤维素。
（4)木质素、果胶等
大米蛋花粥：大米适量，鸡蛋1~2个，盐少许。
做法：将水倒入砂锅内，烧开后把洗净的大米倒入开水中(大米与水比列一般为1：10)。待锅再开时，改用小火慢煮，熬成稀粥。米粥快煮好时，将鸡蛋打入，加入少许盐即成。
鸡蛋的营养成分及功效
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素及无机盐、酵素等
管养功效
（1）可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力；防治动脉硬化预防癌症，延缓衰老
（2）鸡蛋中的蛋自质对肝脏组织损伤有修复作用
（3）蛋*中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
爱心小提示
鸡蛋饮食禁忌中，有一个就是不能与兔肉同吃。《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄
痢。”兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，进而刺激肠胃道，引起腹泻。