自从全面放开之后，我们生活当中阳了的人也是越来越多了，可能昨天大家还坐在一起谈论工作，但今天走进办公室之后发现自己竟然是那个天选打工人。
虽然相关专家站出来现身说法，告诉我们病*并不可怕，我们早已经与病*斗争，让病*的*性减弱，它如今与一个大号感冒差不多，但大家也不可以掉以轻心。
大家除了做好日常防护之外，更重要的还要保持一个轻松的心态，不要承受幻阳之苦。
一些阳了的人群在承受着小刀拉嗓子，电锯钻头，骨缝开裂的痛苦，所以让他们失去了食欲，有一些人只是简单的对付几口，吃点馒头，吃点粥，就点咸菜就可以了。
阳了之后大家要吃一些高营养类的食物，才能够让大家的身体快速的恢复健康，建议大家少吃馒头，少喝粥，多吃以下这些食物，帮助你早日恢复健康。
第一、汤类
到了冬天之后，本就因为外界的环境比较干燥，大家可以适当的多喝一些汤类，而阳了之后更要喝汤，因为身体机能在下降，脾胃消化功能也在下降，汤类很好消化，而且还能够起到润肺止咳的作用。
为了大家的身体健康，不建议大家在扬了之后喝鸡汤，因为中医有这样一句话叫做咳嗽吃鸡，神仙难医。
大家可以喝甘蔗羊肉汤，甘蔗是很好的，润肺止咳的食材，羊肉滋阴，阳了之后身体发烧，水分在大量蒸发，体内的津液数量也在减少，在这种情况下，大家可以多吃一些羊肉，滋阴生津，当体内的津液数量增加之后，也可以有效地缓解我们的咳嗽。
甘蔗羊肉汤的做法也非常简单，取少量的甘蔗切成段备用，然后将羊肉放入凉水中逼出血沫，洗干净备用。
将甘蔗和羊肉放入砂锅内，倒入少量的料酒以及香叶和花椒等等，水的含量没过食材即可，开大火带汤底奶白之后开小火收汁，出锅之前倒一点点食用盐。
第二、水果类
阳了之后大家可以多吃一些水果，水果内含丰富的维生素C以及维生素A，而且有一些水果还具有较高的膳食纤维，所以多吃水果也可以助力我们早日安康。
只是在这一期间，由于大家的身体情况比较特殊，不建议大家吃太多的生凉的食物，有条件的话，可以把水果蒸熟了再吃。
第三、蔬菜
蔬菜内含有大量的膳食纤维和维生素，多食用一些蔬菜也可以帮助我们提高机体的免疫力，帮助我们代谢掉体内多余的*素。
在这一期间建议大家多吃一些白菜，萝卜，西红柿和莴笋等等。
第四，蛋白类
蛋白质是人体必须要的营养元素，随着年岁的渐长，人体内的蛋白质含量也在逐渐下降，所以我们需要有条件的提升蛋白质食物在餐食中的数量基数。
大家可以选用动物蛋白和植物蛋白，但由于阳了之后脾胃功能在下降，建议大家选择一些植物蛋白，植物蛋白相比较动物蛋白而言，其胆固醇含量和脂脂肪含量都比较低，不会给我们的身体造成额外的负担，可以多使用一些豆制品，比如豆干，豆腐和豆乳。
除此之外，牛奶和鸡蛋都是不错的选择。
阳了之后想要让身体好的快，秋梨膏是必不可少的，秋梨膏也是眼下最为流行的产品，有些人进入冬季之后，就会因为外界环境的敏感刺激，导致上呼吸道非常的不舒服，在这种情况下，大家就可以多喝一些秋梨膏，秋梨膏润肺止咳化痰。
入口的东西大家一定要选择大品牌，大品牌的信用值比较高。
秋梨膏的成分非常的简单，没有任何的食品添加剂，其中只有梨，蜂蜜，枇杷果，玉竹，百合，甘草，菊花，茯苓和，桔梗。
通过古法熬制，最大程度的发挥了这些食材的药用价值，所有的营养价值相辅相成，浓缩成为一杯浑厚透亮的秋梨膏。
秋梨膏的冲泡方法也非常的简单，仅仅需要三步，取适量秋梨膏放入杯中之后，在杯中倒温开水，搅拌至均匀即可服用，一杯秋梨膏甘润清甜，入口冰凉季，润肺又降噪。
因为秋梨膏的成分非常简单，同时不添加色素，香精，增稠剂和防腐剂，所以老人和孩子是可以食用的，没有任何的负担。
秋梨膏的食用方法还有很多，大家可以把秋梨膏当做果酱抹在面包上，或者是用它制作沙拉都是不错的选择，因为没有食品添加剂，所以不必担心长胖的问题。
除了阳了的人群，老人和孩子进入冬季之后，会出现因环境敏感刺激的咳嗽情况，或者是一些常年抽烟的人，大家都可以选择秋梨膏。
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