目前随着天气逐渐转凉，寒露时节天气会越来越干燥，养生宜润肺防燥。
由于季节转换，人们此时会非常容易受到疾病的干扰，此时脚部保暖显得尤为重要。因此，在夏转秋的季节，我们一定要做好脚部保暖，穿好保暖的鞋袜，切记不可赤脚。
此时的人们最容易感冒咳嗽，大部分是因为秋燥肺热引起的。喉咙有痰，头痛、颈部不舒服等症状。
饮食要均衡，吃的清淡，切记吃太多的生冷食物，以防损伤脾胃运化功能，导致胃肠功能紊乱。
我们应该吃一些润肺的食物，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、马蹄等水果。
假如我们在锻炼时，一定要注意保暖，不要运动完吹风和冷水之类，休息一会再去冲个热水澡。