每天都会收到各种留言。其中有一大部分是希望我们能够针对他们各自的情况给出一些具体的动作。比如腿太粗了练什么动作比较好？想要瘦肚子练什么动作？哪些动作可以消除富贵包？肋骨外翻要练哪些动作？……
大家可能觉得像对症下药一样，什么药针对什么症状，感冒吃感冒药，发烧吃退烧药，发炎吃消炎药。觉得瑜伽可能也一样，这个动作是瘦手臂的，那个动作是瘦腰的，这个动作是改善假胯宽，那个动作是开髋的。
所以针对自己的身体情况，只要找到对症的动作就能解决，也只有找到对症的动作才能解决。
这个想法不能说他错，但是也不完全对。在用瑜伽解决实际问题的时候，做对细节比选定动作更重要。换一句话说你练了哪些体式其实并不重要，重要的是你