据了解，怀孕后的部分女性比较怕热，五月是夏天开始的时候，怀孕初期的孕妇胃口相对比较差，加上天气过热会更降低食欲，长期如此会造成营养不良，对胎儿不利。那么孕妇在夏天应该要怎么防暑降温，怎么吃好呢？
孕妇夏天吃什么？
瓜果蔬菜
夏天是瓜果蔬菜品种最多的的季节，孕妇应多食应季蔬菜水果，如：西红柿、玉米、胡萝卜、茄子、茭白、芹菜等多种蔬菜，不仅可以补充维生素，不同的瓜果蔬菜合理的搭配食用，还有利尿，清热解*，降暑，预防水肿等不同作用。
蛋白质食物
孕期应摄入适当的优质蛋白质食物，如鸡鸭、瘦肉、鱼、蛋及奶豆制品，孕妇应有适量的脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需要。
孕妇夏天防护准备
补充水分
热天会加速体内代谢，孕妇更需要经常补充水分，保持体内水分供给。出汗过多要及时更换衣物，可以考虑温水淋浴，保持皮肤清洁。
挑选宽松衣物
怀孕后体内的激素受到影响改变，代谢也发生了变化，会比正常人更旺盛。建议夏天在挑选衣物以宽松，吸汗、透气的衣物为主。
室内温度控制
夏天空调可以控制在26-27℃，温度不宜过低，时间也不宜过久，以免着凉感冒，长时间吹空调会让皮肤变得干燥，可以选择配合使用加湿器和皮肤护理保湿，注意保持室内空气流通。
夏天天气炎热，孕妇要尽量避免在户外暴晒，外出做好防晒工作，以免中暑。