俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏天正是吃姜养生的好季节。而生姜泡水，是很多人都会选择的养生方式。那么，夏天坚持每天喝一杯生姜水，身体会有哪些变化呢？接下来，就让小圈告诉你答案。
每天一杯生姜水，身体会有什么变化？
1、 祛风散寒
生姜味道辛辣，属于热性食物，用它煮水喝的话具有祛风散寒的作用。如果大家在夏天每天坚持喝一杯生姜水，可以给身体提供温度和“热量”，从而起到促进身体汗液排出的作用，让大家在夏天出点“养生汗”。另外，在夏天得了风寒感冒的人喝杯生姜水还可以驱散体内的寒气吗，让身体更快好起来。
2、 缓解痛经
相信每个经历过痛经的女生都会心有戚戚，毕竟痛经的感觉真的让人太难受了！而一般来说，痛经都是宫寒引起的，而生姜性热，所以每天一杯生姜水下肚，可以让子宫“暖”起来，有效缓解痛经情况。所以即使有些女生不喜欢生姜的气味，也还是要逼迫自己多喝一点，毕竟对身体有好处。
3、 美容养颜
对爱美人士来说，每天多喝生姜水大有好处，不仅可以养生还可以美容养颜，让自己看上去更有魅力。这是因为生姜中含有一种类似水杨酸的化合物质，对皮肤保养很有益，能够起到一定美颜作用。
这些人不适合喝生姜水
虽然夏天每天坚持喝一杯生姜水会有很多好处，但大家要注意生姜水并不是人人都适合喝的，以下人群就要慎喝生姜水了：
1、肝不好的人
肝不好的人是不适合多喝生姜水，因为生姜水味道辛辣，具有一定的刺激性，肝不好的人喝了以后，有可能会伤害到肝细胞，加大肝脏受感染的可能性。
2、 风热感冒者
需要注意，生姜对风寒感冒治疗有益，但它对风热感冒是没什么好处的，喝了之后还可能会加重感冒情况。
3、 阴虚患者
阴虚体质，就是我们生活中常说的燥热体质，而生姜性热，所以阴虚体质的人喝了生姜水后加重阴虚的症状。
总的来说，夏天坚持每天喝一杯生姜水还是大有好处的，只是个别人群并不适用。在这里，小圈还要提醒大家，生姜水虽好，但也不宜过度饮用，不然可能会刺激到肠胃，一天一杯就够了。