今年的冬天异常的干燥和寒冷，再加上疫情*策的放开，导致不少人都生病了，基板上症状都大同小异，无非就是发烧、头疼、四肢无力、咳嗽、嗓子疼，还有个别的会呕吐、腹泻等。其中最难好的就是咳嗽。这样还会加剧嗓子的疼痛感。
经历阳过之后，身体会特别虚弱，身体体质也不太好，记忆力下降，食欲越来越差，气色会非常差，我们必须要补充营养，帮助身体恢复，但是不能剧烈运动，避免出现心肌炎的情况。对于抵抗新冠病*，最重要的方法就是增强抵抗力，可以多吃一些高蛋白和高维生素C的食物，这样能够帮助更快恢复，让抵抗力越来越好。
建议大家常喝3碗汤，润嗓润肺，助你快速恢复。
1，*桃百合银耳枸杞汤
喝起来特别舒服，缓解嗓子沙哑的情况，还能预防感冒和流感，对身体有好处。
*桃百合银耳枸杞汤是生病期间最该吃的羹汤，汤汁喝起来甘甜滋补，满满的胶原蛋白，*桃属于高维生素和糖分的水果，搭配百合和银耳煮一锅，补充铁元素和蛋白质，有效促进血红蛋白，改善贫血，滋润我们的肌肤，润喉去燥，对于嗓子沙哑的情况，有缓解的作用。
2，雪梨陈皮汤
一位老中医告诉我，如果经常反复咳嗽的话，可别忘了给家人多做这一碗雪梨陈皮汤喝哦。一定要选用三年以上的陈皮，这样做出来的口感味道才更有营养。雪梨陈皮汤能够缓解咳嗽，尤其是对于有基础病的朋友来说，更要记得给家人多做一碗哦。
3，鸡肉香菇汤
鸡肉，也是营养价值十分丰富的一种食材，它的脂肪含量很低，但是蛋白质含量可是非常高的。大家都知道病人康复之后很多都是吃鸡肉，炖鸡汤的，其实原理是一样的，吃鸡肉有助于我们机体快速恢复。
食材上的准备，其实很简单，只需适量的香菇、鸡肉、*参、红枣、生姜、食盐。
冬天天气干燥，尤其是阳了之后，很多人会出现咽痛、嗓子不舒服的情况，因此每个人都应该在家里准备几瓶秋梨膏。
秋梨膏的主要材料是雪梨，搭配萝卜、红枣、老姜、生地、贝母、麦冬、蜂蜜等食药材组成。
有的人可能又会想到自己熬制，但就现状而言，有些水果较难购买到，且制作过程繁琐，制作时间长。那想必很多人就要问了：有没有什么既不用自己动手制作且疗效又好的方法呢？答案是肯定的，当然食用盒装的秋梨膏了，秋梨膏食用方便，口感极佳，是这个新冠感冒猖獗的冬天的不二选择。
我们的秋梨膏成分优良，口感细腻。所谓秋梨膏，那它的成分之一必为梨，秋梨膏选用诸多优质好梨低温浓缩密炼而来。除了梨以外，秋梨膏还选用了蜂蜜、百合、茯苓、菊花等利于止咳化痰的原材料。而且秋梨膏在生产过程中认真做好每一道工序，绝不马虎了事，相信也是那些工作人员的踏实、谨慎、认真，为我们带来了一罐又一罐的极具细腻口感的秋梨膏。于诸多人而言：失败是成功之母，而于秋梨膏而言：优质的原料便是成功的基础，细腻的口感是成功的关键。
秋梨膏效果极佳。秋梨膏味道微甜，不过分甜腻也不会过于清淡，对诸多人而言刚刚好，于我而言也是如此。在这个“阳人”遍地的时刻，我也没能进入决赛圈，躲过这一劫。在该过程中几乎每天都是“咳咳咳”的声音，但在喝了一些秋梨膏之后，润嗓利咽，痰也逐渐少了。食用过后不久，嗓子的疼痛便会有所好转。而且咳嗽的声音也随之消失不见，这不仅能使自己睡个好觉，同时也能为在自己周围的人减少“噪音”。秋梨膏—乃我康复的关键。
秋梨膏深受大家欢迎。人们购买东西大多总是通过货比三家和