冬天室外寒风凛冽，不少女同胞不知如何减肥？不想外出锻炼，也不想在寒夜里挨饿，食品减肥是一个不错的方法，那么在冬天，食品都有吃食品减肥呢？那么冬天减肥的方法有哪些是不对的呢？接下来，我们就来看一看吧！
冬季减肥的食物：
1、白菜
大白菜有很高的营养价值，它含有丰富的钾，可以调节人体的代谢，多吃大白菜，不仅可以消肿，还可以促进肠胃的消化，冬天的时候，大白菜可以排出体内的*素，让人神清气爽。
2、萝卜
萝卜被誉为蔬菜中的“人参”，冬天吃得太多，容易上火，流鼻血，用萝卜做佐料，可以清热降火，还能改善肠胃，帮助排泄。
3、土豆
虽然土豆中含有大量的淀粉，但是它的卡路里含量并不高，而且它的含水量也比较高，所以在冬天减肥的时候可以多吃一些土豆，这样可以提高你的饱腹感，起到减肥的作用。
4、苹果
苹果是水果中的王者，它的食用方法也是多种多样，是冬天想要减肥的朋友们的第一选择，它既有丰富的营养，又可以提高饱足感，使人不会再吃太多东西，是减肥瘦身的好食品。
那冬季减肥有哪些错误的方法你还在用？我们一起来看看：
1、不吃碳水化合物
许多人都觉得碳水化合物会让人发胖，事实上，造成发胖的根本原因就是卡路里超过了消耗，所以不吃碳水化合物可以减肥，但是损失的并不是脂肪，而是水分。
2、不吃肉
在冬天的时候，许多女性在减肥的时候都会不吃肉，认为这样就不会产生脂肪，但是我们体内的脂肪是无法被分解的，必须要用肉类里面的酶来中和分解，所以不吃肉的话，只会让你变得越来越胖。
这就是“冬天减肥吃什么食物比较好？冬季减肥的错误方法”的内容，在冬季，盲目地减肥不仅会造成人体的营养失衡，还很容易使人体的抵抗力下降，从而导致感冒或者引起其他疾病。因此，在冬季减肥时，必须要做到科学、合理，希望这篇文章可以帮助到您！
1.碗中放入蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻，淋上一点点热油把辣椒粉拌匀2.加入2勺生抽、1勺陈醋，少许盐和几粒白砂糖，拌匀
3.*瓜切条，西兰花用水煮熟、鸡蛋也是煮熟，虾仁我喜欢吃煎熟的口感更Q弹，与调好的酱汁拌匀，就可以开吃啦#晒出今天的好天气#