过去一到秋天，梨膏汤就会出现在大街小巷。梨汤用银耳、冰糖和河北雪花梨熬制，用铜壶盛放，一吊一壶。因为中医认为秋燥，宜食甘酸以润燥；且白色的食物入肺，莹润洁白的梨汤正是润肺优选。
秋天有燥不怕。怕的是燥邪诱发的咽痒、流涕、咳嗽…俗称——感冒了，甚至，得流感了。秋季是流感病*冒头的季节。孩子属于发育期，免疫功能弱，是流感的易感人群，虽然较多证据表明，由于免疫功能下降、免疫应答能力较弱，接种流感疫苗仍然是预防流感最有效的措施！#北京免费流感疫苗接种即将启动#每年9月初，流感疫苗已陆续上市；及时接种流感疫苗，不咳嗽不发烧，是最有效的“滋阴润燥”。很多人都知道，提高免疫力，补钙是身体免疫首选，其实这补的并不是钙本身，而是能促进钙吸收利用的维生素D；晒太阳也不仅仅对骨骼好。
比如在成都(著名“蜀犬吠日”成语，就是形容四川太阳的罕见)，一到秋冬季节有太阳的日子，锦江桥头、鹤鸣茶馆里，晒着暖洋洋太阳温吞吞喝茶的人，都会告诉你：“晒哈太阳，心情好得嘛！”
若是秋高气爽，温度和煦。多出去走走，不但能合成维生素D，还能有个好心情。若是秋雨连绵，寒气逼人。也不怕。众多维生素D膳食营养补充剂，总有一款适合你。
入秋后气温走低，脆弱的肠胃也成了重点