TUhjnbcbe - 2023/11/30 0:31:00
前年查出来HPV16的时候，感觉自己都崩溃了，那时候同事喊我一起去体检，当时心里就怕怕的，没想到自己会感染了HPV，压力本来就很大。回来后看了很多资料说这病是能够自愈的。然后我就一直坚持做4件事情，没想到半年后复查真的转阴了。1、注意均衡饮食不要挑食，不喜欢吃青菜水果，不喜欢吃鸡蛋喝牛奶的女性朋友，一定要改掉这个不好的习惯，当然你也补充一些营养品，维生素、蛋白质、海藻硒本身免疫力，还可以吃一些蘑菇、蜂蜜、胡萝卜、娃娃菜、坚果。2、个人卫生一定要注意感染期间一定不要和家人的衣服一起洗，避免传染给家人。贴身内意思要经常换洗，最好用流动的水洗，之后在太阳下暴晒，如果天气不好，你也可以用开水烫20分钟，这样可以杀死病菌。3、坚持有氧运动运动可以增强免疫力，坚持了一段时间发现我不感冒了，睡眠也好了，就连身材也好了。4、保证好的睡眠质量一定要早睡早起，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，第二天才会精力充沛，免疫力提高了，就连皮肤都变好了。所以，不要想太多，要多运动，不要熬夜，注意个人卫生，规律饮食，要对自己有信心，坚持好的习惯，转阴会很轻松。