感冒时最应该做的是好好休息，并注意营养的补充，不宜过度锻炼。今天我们来聊一聊健康生活，感冒时不该盲目锻炼！有人认为得了感冒应该加强锻炼，觉得出一身汗，病就会很快好转。但不能忽视的是，运动产热后，也难以保证热量不流失，不一定能起到发汗的作用。而且，感冒时身体正处在虚弱的状态，运动可能使机体代谢加速，从而加大了氧气和营养的消耗，加重心肺负担，并导致抗病能力下降。所以感冒时应好好休息，并注意营养的补充，不宜过度锻炼。
多蹲少坐能护腰！工作时越来越多地采取坐的姿势，高跟鞋的发明使腰腹部血液循环严重受阻，以上两种因素使得腰椎受压、脊柱前凸、颈椎强直等各种疾病应运而生。此外，舒适的席梦思床和人性化设计的桌椅，使人的躯干部位长期处于一种强直体位，活动得少了，造成腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症的增多。因此，建议大家养成多蹲的习惯，这是因为蹲着能挤压腹部，缓解腹部血液流通状况。
再来说说怎样使自己“人老心不老”？“人老心不老”，这是对高寿老人的赞美词。有的人年虽不高，人先衰老，医师常称其为精神衰老。研究表明：这些精神衰老若不积极预防，就会引起神经病理变化，发展成老年精神病，如老年性痴呆、脑动脉硬化性精神病、抑郁性精神病、躁狂型精神分裂病等，做脑电图有慢波等异常变化，做CT有脑萎缩发现，心理测试表现智能低下和人格缺陷。
那么，怎样预防精神衰老，保持心理健康呢？一是要保持乐观的情绪，牢记“三忘”，即忘记自己的年龄，忘记自己的疾病，忘记不愉快的事；二是生活要有规律；三是要开展文娱活动，自得其乐；四是要创造良好、和睦的家庭环境；五是正确对待疾病，做到“三早”，即早诊、早治、早预防；六是克服吸烟、酌酒、滥用药物等不良习惯；七是注意合理膳食，营养平衡；八是坚持锻炼身体。