「本文来源：都市时报」
■都市时报讯（全媒体实习记者胡浩玮）8月23日是二十四节气中的处暑。从这天开始，会变得白天热、早晚凉，昼夜温差大、降水少。这个季节，因燥邪入侵而发生的疾病，就是人们常说的“秋燥”。圣爱中医馆特邀会诊专家、医院副院长成诗黔介绍，天气干燥的同时，气温也会越来越低，人体的呼吸系统容易受到损伤，肺主管“气”，因此这个时节养肺刻不容缓。
成诗黔介绍，肺与秋气相应，燥为秋季之主气，而肺脏主气，主管呼吸。秋天燥邪入侵会对肺脏功能造成伤害，容易出现咳嗽等症状。秋天昼夜温差大，容易感冒，肺有滋养皮毛的作用，皮毛的散气与汗孔的开合都与肺脏的功能密切相关。因此，肺脏功能好，外邪就很难入侵，所以这段时间保护好肺，可以有效预防感冒。
成诗黔表示，中医有一个经典药方，叫百合固金汤，“金”代表肺，百合有养阴润肺的功能，通常情况下，这个药方能有效防止燥邪入侵，但对于老百姓而言，秋燥的预防主要还是从生活方面入手，多吃养阴食物，比如芝麻、蜂蜜、梨、葡萄、莲子、银耳等。多喝水，秋季每日至少比其他季节多喝毫升以上的水。“秋季天气开始转凉，且秋风助燥，要适当加衣，可以有效防止燥邪入侵。”
在昆明，四季变化没有那么明显，更不能忽视对肺部的保养，除了饮食和穿着，更要注意作息规律，保证睡眠充足，适当运动，尤其是体质虚弱者，更要注意运动量，以防出汗过多，损耗精力。
★名词解释
处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方），太阳黄经达°，于每年公历8月22—24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。
处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
据百度百科
★新闻助读
8、9月之交“秋老虎”会发威
处暑过后，“秋老虎”还会继续发威，全国许多地区暑热仍在。待白露之后，残暑尽消，才能迎来清爽怡人的清秋之日。
“秋老虎”是我国民间对立秋后重新出现短期炎热天气的俗称，一般多发生在8、9月之交，持续日数约7—15天。气象上统计“秋老虎”，一般从出伏（今年出伏是8月20日）或处暑节气（8月23日）后连续5天最高温度在35℃以上，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现的暑热天气。
不过真正统计的时候，也会根据不同地区的实际情况进行判断。比如对华北等北方地区而言，8、9月之交要连续出现35℃以上，也不太容易，所以有时也会将30℃以上的气温算作“秋老虎”。而在长江流域，有时气温到了33℃，虽没到高温线，但由于湿度大，体感温度到36℃、37℃的，也会算作“秋老虎”。
“秋老虎”属温燥，容易影响人体津液，导致皮肤干燥，出现眼干、咽干等症状。
“秋老虎”期间如何降燥
当心“外火”：尽管立秋已过，但高温依然未退。这个时期应避免长时间日晒，外出时要戴好遮阳帽、口罩，涂抹防晒霜。同时保持室内安静卫生，注意通风降温。
当心“内火”：即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，主要表现为心悸、烦躁、失眠反复、口干等。可分别根据情况遵医嘱调理治疗，多吃蔬菜水果，以泄火降火。
当心缺水：高温天气，人体本来就出汗多，更易缺水；水分补充不足，不利于身体排汗散热，更容易中暑。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。
当心蚊虫：入秋后的温度和湿度反而更适合蚊子活动。蚊虫密度监测显示，每年蚊虫的密度分布曲线呈“驼峰状”，8—9月反而是其活动的高峰期。秋后蚊子咬人更狠，也是在为越冬储备能量。
据澎湃新闻