冬季气温偏低，这个季节很多人容易患上风寒感冒，主要是因为身体保暖没有做好，尤其是一些身体素质相对较差的人群，比如中老年人以及小孩子。因此冬季里，医院看病的人相比其他季节更多。
但是，有很多人平常身体素质不算太差，但到冬天就会很容易感冒，其中尤其是女孩子在经期更加容易感冒，尤其是爱美的男孩女孩比一般人患感冒的频次更高。是为什么呢？原来这些人都有一个爱洗澡和洗头的习惯！
冬天，万物萧瑟，阳气蛰伏，大多数小动物都躲入洞穴，蜷缩着过冬，躲避寒冷的侵袭。但人类不一样，文明社会下的人都生活忙碌，劳作辛苦，因此为了生活让很多人不可能“猫冬”，加上现代社会生活条件好，所谓歌词里唱的“24小时热水的家”，因此很多人都还是保留有夏秋季一样每日洗澡洗头的习惯，却未知，在宽衣洗澡洗头的期间，空气内的寒邪已经侵入了的人体肌肤，导致机体受寒，感冒产生。
如何才能避免冬季里患感冒的情况产生？
当然最理想的做法是尽量避免每日洗头洗澡，如果你爱美或者特爱干净，实在做不到不洗，那请做好以下事情：
一：注意做好防止受凉的措施
1、找密闭没有冷空气流通的环境中洗澡洗头
在洗澡洗头的时候一定需要注意空间的密闭，不能有寒气流通，防止寒邪入体，尤其是“穿堂风”，建议浴室门窗都紧闭。
2、打开浴霸灯暖或者水龙头喷洒热水，让环境暖和后开始宽衣
目前每家每户的条件都还不错，绝大部分人家都安装了浴霸灯暖的浴室加温设施，在洗澡洗头时候可以预先开启，待室温上升到舒适状态后开始淋浴；当然很多人在出租屋生活，条件差一点也建议可以喷洒多点热水让空间暖和暖和后再开始淋浴。
3、缩短淋浴的时间
夏秋天很多人喜欢冲凉很久的时间，但这个习惯在冬季应该改变。第一是容易受寒，第二，在密闭环境下淋浴太久容易导致空气不畅，出现意外情况。
4、注意擦干身子和吹干头发
身体如果没有擦干的话，一旦离开温暖的浴室，即使穿好了衣服，也容易寒凉入侵，另外水分吸收人体表明的热量也会使人感受到寒冷；另外，头发相对较多，用毛巾也不容易擦干，因此冬季无论如何需要尽快的用吹风机吹干头发，避免头面部受寒。
二：多注意以下重点事项，避免感冒
1、洗澡或者洗头后注意保护人体重要穴位---大椎穴
其实，大椎穴是人体重要穴位，应该说是诸穴的老大，绝大部分风寒感冒与它有关，它位于人的脖子后的位置，颈根后第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴是“手足三阳和督脉之会”，中医认为人体手部三对阳经和足部三阳经共计12条阳经与督脉会与大椎穴，应该说是人体阳气的开关。
而人体后颈部位常常裸露，尤其是洗澡和洗头后该处湿气较大，容易导致风邪进入，锁住了人体的阳气，寒凉乘虚而入，感冒产生。应该说保护它，就屏蔽了绝大部分风寒感冒的困扰。
2、洗澡后泡脚暖身消除寒气
虽然人体是在热水的淋浴下洗澡的，但你是否发现其实洗澡过程中人体还是能感受到寒气的，尤其是热水局部没有冲淋到的部位，也就是说尽管你没有感受到冷的哆嗦，但是毕竟是冬天，寒气还是多少进入了你体内。
因此，建议洗澡后适当的泡脚，脚部穴位众多，牵系全身，因此洗澡后泡脚能有效激发人体阳气，阳气顺经络而行，能将刚刚进入人体的寒邪逼出体外，杜绝寒邪进一步深入，防止感冒。
你有每日洗澡的习惯吗？你是否也冬日经常感冒？不妨留言交流你的看法。