#夏方养生指南#
导语：随着现代人们养生观念的加强，近几年，大蒜还成功荣升成为一种“养生神器”，除了可以用来食用之外，如果将大蒜放在枕头下面，坚持一段时间又会有怎样的效果呢？
睡前在枕头下放颗蒜，坚持一段时间，可能会收获5大好处
好处1：预防感冒
在日常生活中，难免会有些人的免疫力是相对比较差的，经常出现感冒的县先锋，这虽然不是什么大病，但是或多或少对身体都会有些影响。
因此，若想预防感冒，可以尝试在睡觉前把大蒜放在枕头下面，这样一来，大蒜中的大蒜素就可以起到很好的消炎杀菌的功效，从而帮助人们降低身体中的细菌和病毒，从而减少感冒的发生。
好处2：改善睡眠质量
对于经常失眠你多梦的人来说，若能在睡觉前剥几瓣大蒜压在枕头下，对于改善失眠多梦等难题有帮助。
这是因为大蒜里边所含有的挥发油能够促进睡眠，对于缓解半夜经常惊醒等问题也有很大的帮助，所以说睡觉前可以放几瓣大蒜在枕头下。
好处3：改善脱发问题
现如今脱发已成为现代人十分苦恼的一件事，而这时若能在睡前枕边放几颗大蒜，则可能会对此情况有所改善。
根据调查结果显示，蒜当中含有丰富的维生素，E可以为身体补充更多的营养物质，以及对于人体的毛发以及机体的各组织器官都有一定的积极作用。
好处4：促进血液循环速度
在晚上睡觉时，若能在枕边放颗大蒜的话，可以帮助促进血液循环速度。原因是大蒜中含有大蒜素，具有挥发性，而且还含有一种特殊的刺激性气味，能促进身体的血液循环。
如果在晚上睡觉时，因为身体的各项器官处于修复调整的状态当中，正是因为大蒜挥发出的大蒜素可以提高体内细胞的修复速度，对身体健康有益。
好处5：消炎杀菌
虽然大蒜闻起来比较呛鼻，但是在晚上睡前将大蒜放在枕头下对床上用品中滋生的螨虫和卧室内空气中的细菌和病毒有很好的杀灭作用，能够避免细菌滋生，远离细菌、病毒的侵袭，保护身体不受外界的伤害。
大蒜在日常生活中还有哪些妙用？
缓解牙痛
牙疼虽不是什么大问题，但是疼起来真的是让人很痛苦的。若想改善此问题，可以在牙龈处涂抹一些大蒜油，或者在牙齿上放些碾碎的大蒜粒，过几分钟之后牙痛或能够有所缓解，大蒜有消炎杀菌的作用，能够抑制口腔细菌给人体造成的疼痛感。
止鼻血
在日常生活中，有些人经常会出现流鼻血的情况，而民间则有过这样一个偏方，就是将大蒜捣成汁，贴在脚心的涌泉穴上，这样可以引火下行，从而达到止鼻血的目的。
改善脚气病
脚气是一种非常令人讨厌的疾病，反复发作非常瘙痒，严重影响人们的正常生活。
而如果想要缓解脚气问题的话，可以将大蒜捣碎后涂抹在瘙痒部位，可以起到改善脚气病的作用，减轻瘙痒感。
食用大蒜的注意事项
不宜过量
虽然大蒜的好处有很多，但是不要食用过量。
因为大蒜中含有大蒜素，这种成分会刺激胃黏膜，每天吃大蒜控制在三瓣左右，如果吃太多会引起肠胃不适。
不宜空腹食用
由于大蒜属于辛辣刺激食物，所以大家注意不要空腹食用。因为很容易导致肠胃不适，尤其对于肠胃功能比较弱或者有肠胃疾病的人，一定要先吃点东西垫垫肚子烧心的现象。
结语：小编每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小编点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小编会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论哦！