常吃大蒜，这5个好处会悄悄找到你，网友：真是让人又爱又恨！相信很多人对大蒜都不陌生吧，它是厨房里面很常见的一种食物，几乎很多人都吃过大蒜，但是因为大蒜的味道过于辛辣，所以很多人不喜欢吃大蒜，其实大蒜中的营养元素是非常丰富的，很多人都知道，大蒜有杀菌的作用，其实大蒜的营养价值远远不只是杀菌这么简单，所以有很多网友说，大蒜是一种让人又爱又恨的食物。
经常吃大蒜，对我们的身体健康是非常有好处的，第一个好处就是有杀菌的作用，尤其是在吃肉食的时候，搭配上大蒜，大蒜中的营养物质会帮助我们杀掉肉里面的细菌，避免引起拉肚子的情况。如果在平时，不小心吃了不干净的东西而闹肚子，也可以吃几瓣大蒜来调理，效果还是非常不错的。
第二个好处，养胃，因为大蒜里面含有大蒜素，大蒜素的作用就是治疗慢性胃病的，所以有胃不好的人，平时可以适量的多吃一些大蒜，大蒜中的大蒜素虽然对慢性胃病有一定的治疗作用。但是因为大蒜过于辛辣，也非常容易刺激到肠胃，所以，肠胃不好的人，在吃大蒜的时候，尽量少吃一些。
第三个好处，护肝，大蒜中的营养物质被人体吸收之后，能起到保护肝脏的作用，其中最重要的一种营养元素就是大蒜素，大蒜素被人体吸收之后，可以增加肝脏的解毒功能，从而防止脂肪肝，对健康是非常有帮助的，尤其是喜欢喝酒的朋友可以多吃大蒜。
第四个好处，护心脑，大蒜中的有硫机化合物有很强的抗氧化的作用，这样的营养物质被人体吸收之后，可以降低血浆总胆固醇，控制血小板活性，从而很好的保护心脑血管的健康。
第五个好处，提高免疫力，也是因为大蒜中含有非常丰富的大蒜素，这样的营养物质可以激发免疫系统，提高我们身体中免疫细胞的功能，听网友说，有很多山东大蒜产地的农民很少感冒，估计应该就是这样的原因吧。常吃大蒜，这五个好处会悄悄找到你，可很多人因为大蒜过于辛辣而不喜欢吃，真的是让人又爱又恨，你喜欢吃大蒜吗？
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