在怀孕到分娩是每个女人都都要经历的，特别是生完宝宝期间更要及时补充营养，那么刚刚分娩出来的孕妇吃什么好呢？刚生完宝宝后需要注意什么？
刚刚分娩出来的孕妇吃什么好？
刚生完孩子的孩子母亲体质比较弱。你需要尽可能吃些比较清淡的东西。一般在产后3-4天左右，腺管通畅就可以吃催奶的食物，包括各种汤类，如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤、羊肉汤，牛肉汤等。最好就是连汤带肉一起吃，这些汤类食物富含蛋白质、油脂和水分，还有加速下奶的作用。产后多吃绿叶蔬菜，多吃含膳食纤维的食物，以利排便。也可以适当吃水果，但水果等甜食不宜过多食用，因为产后吃得过多的水果不利于身体恢复。
在此期间，刚生产的妈妈要卧床休息，尽量少运动。如果出现便秘的症状，可以适量吃些清淡的蔬菜，比纤维多的芹菜，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
生完孩子需要注意什么?
1.生完宝宝后，产妇要注意保暖，不要让自己受凉。如果宝宝是在夏天生的，不要调得太低家里空调的温度。穿长袖衣服以防止感冒。
2.不要接触冷水。不管是洗手、洗脸还是洗澡，都要用温水。最好是带点姜水或者一些中药水洗澡，帮助身体恢复。如果用冷水，以后骨头容易疼痛，因此生产完后的妈妈一定不能碰冷水。
3.产后加强体育锻炼。一旦生完孩子能下床，就多做运动。如果是剖腹产需等待时间比较长，如果是顺产，可以在产后第三天下床锻炼，对身体恢复非常有用。
妈妈生孩子是很重要，但孩子生完之后的照顾也很重要，母亲不能忽视。产妇休养时还需要照顾孩子。建议产妇在月子里不要一直抱着孩子，让家人帮忙，注意休息，养好身体再照顾孩子。