如今生活水平的提高，让人们越来越注重养生，而且会选择中药材泡水，比如三七粉泡水。三七粉具有极强养生保健作用，还具有活血，止血，镇痛等效果。
但有些人却认为三七粉毕竟是中药，盲目摄入体内，很容易导致肝肾功能受到损伤，到底哪种说法才是有依据的呢？下面我们就具体分析一下。
“三七”有哪些好处呢？建议早知晓！
1、抗癌、抗肿瘤。三七皂甙Rb1、Rd能使肿瘤细胞受到抑制；三七皂苷Rh1对肝癌细胞有明显的抑制作用；三七皂甙Rh2具有较强的抗肿瘤活性，并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。
2、抗氧化、延缓衰老。三七能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。
3、增强体质、提高免疫力。三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力。
4、养肝护肝。三七富含人参总皂甙，具有消脂净肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是养肝护肝极品。
5、祛斑养颜。三七总皂甙(PNS)、三七二醇苷(PDS)可以延缓衰老；；三七多糖具有活血润肤、抗衰老的功用。
6、抗疲劳、提高记忆力。三七能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性，调理月经、养护子宫。
7、保护肠胃，治疗便秘。三七对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。
8、预防老年痴呆（阿尔茨海默病）。三七中的人参皂甙可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的几率。
常吃三七粉，对“肝”有影响吗？
三七粉泡水对于人体确实有一定好处。但是有的人认为三七粉对于肝脏损伤比较严重，这种说法本身就是存在误解的。
三七粉泡水确实有助于达到养肝功效，能够帮助增强肝脏功能，促进毒素垃圾排泄，还有助强健肝细胞辅助改善肝炎，肝硬化，脂肪肝等问题，对于肝脏有一定保护效果。
有些人认为喝完三七粉泡水之后，加重对肝脏损伤，主要是因为不正确服用三七粉造成的，比如摄入量比较多，往往就会导致肝脏代谢负担加重。
因为三七粉性温如果摄入过量，容易导致肝火旺盛，加重肝脏负担，甚至引发肝细胞坏死，严重影响健康，所以三七粉的摄入量一定要控制好，不要认为对身体有好处就盲目摄入大量三七。
三七粉每天吃多少主要取决于服用人群的具体情况，正常体质的人群建议每天服用6g左右。如果没有其他疾病的人群，一般建议每天服用三七粉的量控制在6g左右，可以分为两次服用。
如果患有某些疾病的患者建议谨遵医嘱服用，具体用量主要取决于患者的身体病症情况，另外每天服用三七粉的用量建议低于10克。
这是因为人体每天吸收的量是有限的，如果服用过多，会导致三七粉浪费。处于月经期间的女性不建议服用三七粉，因为三七粉可以帮助活血化瘀，经期服用会导致经期出血量呈现出增加趋势。
不同人群服用三七粉的量也是不一样的，希望大家根据身体情况服用三七粉也可以咨询专业医生，如果长期盲目大量摄入，有可能会导致自身体质受到影响。
医生：不管好坏，这6类人要避开
1、经期慎用：三七有活血化瘀的功效，月经期间食用三七，可能会导致月经量增大、经期延长等。
2、孕妇慎用：由于三七能活血，孕妇过量服用三七，可能会引起过度活血，容易增加流产的风险。
3、血热妄行者慎用：血热妄行证是由于热入血分，损伤血络所造成的，三七性温，血热妄行者服用三七后，容易加重病情，使病情迁延不愈。
4、阴虚内热者慎用：阴虚内热者通常阴气不足、火气较旺，服用三七后，可能会加重阴虚内热的症状。
5、过敏体质的人：如果本身很容易过敏，尤其是已经明确对三七粉过敏的人坚决不要服用，否则会导致皮肤瘙痒等荨麻疹情况出现严重影响健康。
6、风寒感冒者：风寒感冒者本身就会出现身体不适，如果摄入太多三七粉泡水有可能会导致感冒，症状加重也会影响各器官功能。
延伸——如何辨别真假三七呢？
1、外观辨别：真品三七呈圆锥形，表面有肉瘤状突起和褶皱，呈灰褐色，伪品则呈拳形或不规则纺锤形，虽也有肉瘤状突起，但多是人工仿造，有细根、假茎痕、纵纹弯曲等，与真品比较，很容易看出赝品的痕迹。
2、品尝和辨别：真三七的味道先苦后甜，尝起来甘而微苦，嚼起来有粘滑的感觉。真假三七并非同属植物，真品是三七干根茎，假菊三七和藤三七分别属于菊科和落葵科。
建议要到正规的地方去购买，减少买假货的风险。并且在购买三七前，应该全面地了解三七的作用和特点，防止走入误区。