感冒后，选择适当的水果可以帮助加速身体康复。以下是一些有助于恢复身体的水果选择及其好处：
1.橙子：橙子含丰富的维生素C，可以增强免疫力，抵抗感冒病毒。橙子中的柠檬酸可以促进新陈代谢，帮助排毒。
2.柠檬：柠檬也富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进身体康复。柠檬还具有消炎作用，可以缓解感冒引起的喉咙疼痛和咳嗽。
3.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有抗炎和抗菌作用，有助于缓解感冒症状。葡萄柚还含有丰富的纤维和水分，可帮助保持身体水分平衡。
4.猕猴桃：猕猴桃是一种维生素C含量非常丰富的水果，有助于增强免疫力，加速康复进程。猕猴桃还含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于提供能量和保护身体免受自由基损害。
5.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，抵抗感冒病毒。草莓还含有纤维和花青素，可以提供能量和促进新陈代谢。
6.蓝莓：蓝莓富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于促进免疫功能和抵抗感冒。蓝莓还含有纤维和花青素，有助于维持肠道健康和消炎作用。
在感冒后选择富含维生素C和抗氧化剂的水果，如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓和蓝莓，可以加速身体康复，提高免疫力。这些水果还含有丰富的纤维和水分，有助于保持身体水分平衡和提供能量。