秋季气候干燥，早晚温差较大，如果不注意保暖，很容易感冒感冒，特别是抵抗力低的小孩子会有更容易感冒和咳嗽，感冒咳嗽虽然不是什么大病，但经常会影响我们的工作和学习，很多人会选择吃一些止咳药的药，毕竟吃药是最快的治病方法，但除了药物，我们也可以用食疗来止咳，在我们的生活中有很多不起眼的成分，他们也是非常好的天然止咳药，我想和大家分享一种食材，这也是我家附近一位老医生告诉我的，他有很好的祛痰止咳作用，以前，我孩子咳嗽是因为他推荐了一周的食物，效果真的很好，我要和你分享这些食物。天然“止咳蔬菜”被人发现，2元一斤，每天一次，咳嗽会悄悄走！
这种食材是洋葱，说到洋葱，相信大家都很熟悉，他是许多家庭经常购买的一种蔬菜，他不仅味道鲜嫩，而且味道很好，而且价格也很实惠，比如这个季节，我们的小商品每公斤的差价只有1.5美元，最贵的是质量好的洋葱虽然便宜，但营养价值很高却，洋葱含有大量维生素和多种微量元素，经常吃洋葱不仅能提高人体抵抗力，对人体也有很好的抗氧化效果。也许很多人不明白为什么洋葱能止咳，其实，正是因为洋葱中含有一种名为大蒜素的物质，具有一定的刺激性，能起到消炎杀菌的作用，从而止咳化痰，因此咳嗽时可以多吃洋葱。咳嗽最怕这个“蔬菜”，他是包成饺子吃的，天天吃，对止咳祛痰有神奇效果！
[洋葱饺子]
配料：面粉克，半脂瘦肉克，虾克，胡萝卜50克，洋葱2个。
调料：盐3克，蚝油1茶匙，味精2勺，麻油2勺，鸡精1茶匙，味精胡椒粉少许，十三香少许。
程序：
1、剥下洋葱皮，放入水中清洗，然后把他切成洋葱丝，如果你怕辣眼睛，你可以把去皮的洋葱放入冰箱中5-10分钟后再切。
2、在碗里放入适量的面粉和水，加水时，边加水边搅拌，把他拌成絮状面粉，然后用手揉成光滑的面团，然后用保鲜膜包起来，醒醒30分钟。
3、睡醒后，下一步准备饺子馅，把虾洗净，切碎成虾酱，胡萝卜切成小块备用。
4、半肥瘦肉洗净，用绞肉机碾成肉酱，再倒入盆内，加入洋葱、胡萝卜、虾酱，再加入盐、味精、蚝油、鸡精、味精、香油、十三香、筷子胡椒粉。
5、30分钟后，将面团倒在砧板上，然后撒上一些干面粉，以防粘在砧板上，接下来，把他揉成小条，然后把他分成小块面团，最后，用擀面杖把面团擀成饺子。
6、用勺子在饺子皮上放些饺子馅，依次包好。
7、锅内加入适量清水，用大火烧开，然后倒入饺子，转中、小火，煮至浮起，再捞出。
这些都是我们分享的饮食习惯，你学会了吗？如果您对如何制作这道美味佳肴有什么更好的建议或更好的做法，欢迎您在评论区留言，互相学习和交流，如果您喜欢，请