据调查近期流行感冒非常厉害，幼儿园已经停课，大多数停课时间为10天；然而大一点的小朋友，就是说小学的小朋友，如果感冒必须请假在家休息，痊愈之后医生签字才可以上学；这种种的现象，同时也把环保小能手“逼到了给你们讲常识的地步”，开一个小玩笑，玩笑归玩笑常识还是要讲的“我太难了！”下面是从两个大方面为大家普及，希望你真的能够记在心里。
一、日常生活管理
对于普通人群：
●勤洗手，注意个人卫生，养成良好的个人卫生习惯。
●保持睡眠充足，多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持身体健康。
●应保持室内通风，少去人群密集、不通风、环境卫生差的场所。
●避免接触出现流感样症状的患者。
对于急性期患者：
●选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
●症状严重者及时静脉补液，保证水电解质及能量供应；
●少食甜腻食物，忌辛辣、刺激性强的食物；
●咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
对于隔离治疗的患者，是指从出现症状开始，到病后7天或症状消失后1天(以两者中较长者为准)期间的
患者：
●应该卧床休息，减少活动；
●退烧后或者病情好转后可床旁活动，应避免发生危险；
●逐步过渡到室内活动，运动要循序渐进，适量，运动量以患者不感到疲惫为宜。
二、预防
注意休息，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体
疲劳时要及时安排休息。
合理安排体育运动锻炼，天锻炼--小时，每周最少锻炼三天，增强身体抵抗力。
合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，不偏食，
可多补充-些富含维生素C的食物，维生素C有助于提高免疫力。
注意多饮水，保证饮用水的干净卫生。
温馨提示：1、小朋友要听爸爸妈妈的话，勤洗手、注意个人卫生、多喝水、多吃新鲜蔬菜、保持身体健康；
2、大朋友们需要自己照顾好身体，少去人群密集的地方、少熬夜、多喝水；