秋天给人的感觉就是干燥的，很多人心里就想着就这么干了，怎么还可能会有湿气呢？所以就不用祛湿。现在小编很负责任地告诉你，秋天一定要祛湿。祛湿的方法那么多，到底该怎样选择呢？
下面给大家介绍几种祛湿的食物，通过食物来排出过多的湿气。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常重要的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的，同样适用于淋雨后预防感冒。
莲藕
秋天是莲藕成熟的季节，虽然莲藕是一种四季都能吃到的食材，但秋季莲藕营养丰富，清脆多汁、软糯香甜这个时候吃最好，最补人。并且莲藕有很好的祛湿润燥、开脾健胃的作用，这个季节可以多吃。
冬瓜炖鸡肉
新鲜冬瓜克，鸡肉克，冬瓜切小块，与鸡肉同加适量水炖熟放温服用。冬瓜清热利水祛湿，鸡肉补脾强身。如果嫌汤太腻的话，还可以沏杯用来祛湿的湿客茶，茶香汤美，生活真是美哉。