最近天气喜怒无常，很多人都中了“流感”的招，医院里治疗，现在手里没钱真的是看不起病，医院就是小一千块钱要出去。
医院，不能为了节省钱而耽误治疗时间，我们在日常生活中可以多锻炼身体，多吃提高身体免疫力抗病菌的食物，黑木耳和洋葱就是很好的食材！
我们隔三岔五吃一次黑木耳和洋葱，可以增强人体机能，提高身体免疫力，抵抗流感的入侵，杀菌防感冒，家里有老人孩子的不要错过，跟着哈妹一起看看烹饪步骤吧！
凉拌洋葱黑木耳
配料:
黑木耳克、洋葱克、红米椒三个、大蒜两瓣、胡萝卜半根、凉拌汁适量、花椒油适量、芝麻油适量、油辣椒适量、生抽适量、白米醋适量、芫荽适量、玉米油适量烹饪步骤:1.将干木耳泡发两个小时，摘掉泥根撕成小朵后放清水里洗干净备用。
2.把洋葱、胡萝卜、大蒜去皮和红米椒一起清洗干净。
3.锅中烧开水，将胡萝卜切片后和黑木耳一起放入锅中汆烫两分钟。
4.将汆烫好的黑木耳胡萝卜片捞起沥干水分晾凉。
5.把洋葱切丝、大蒜切末、红米椒切成小圈。
6.将黑木耳胡萝卜片洋葱丝一起装盘。
7.锅中下适量油烧热。
8.把蒜末装进小碗中，烧热的油直接淋在蒜末上
9.接着把红米椒放入碗里。
10.朝碗中依次加入花椒油、芝麻油、凉拌汁、油辣椒、生抽各适量，最后加入一小勺白米醋，将所有调料搅拌均匀。
11.把调好的料汁浇进盘子里。
12.撒上少许切好的芫荽，用筷子拌匀。
13.一盘酸爽麻辣、嫩脆可口的下饭菜就可以吃啦！
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