夏有三伏，冬有三九。以冬至为起点，此后的27天，是我国传统的“数九”，也是一年中最寒冷的日子。“三九天”里疾病最爱扎堆。尤其是孩子，本身抵抗力比较低，稍不注意，就容易感冒咳嗽，每年的这个时候，儿科总是排着长长的队伍。
因此，三九也被称为一年中最危险的时节之一！但俗话又说“三九补一冬，来年无病痛”。由此可见在这三九天中，调理孩子身体，预防感冒疾病极为重要。
在这寒冷的三九天，孩子容易出现什么疾病呢
1、呼吸道感染，反复感冒咳嗽
冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力也会下降，加上干燥的空气、肺气管内黏液变稠。因此，孩子在冬季容易出现反复感冒咳嗽症状。
有数据统计，冬季感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病患者比平时高出2-3倍！
2、消化系统疾病
在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱，如果继续生食过多的瓜类水果、冷饮等，很容易引发胃肠道疾病。孩子容易引发积食、腹泻、便秘等。
面对孩子这两种高发病，除了做好防寒保暖工作，家长还应该做好几点：
1、润肺、清肺
肺在我们身体当中起着交换气体的作用，因而改善肺功能，能大大减少呼吸系统疾病的发生率，而冬季干燥、多雾霾。孩子更容易受影响，平时多给孩子吃梨和枇杷，梨和枇杷都有润肺、清肺的作用，很多家长喜欢给孩子做秋梨膏，但是有些小孩是不适合吃的，家长可以给孩子喝点枇杷苷末。枇杷中含有苦杏仁苷，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，咳嗽黄浓痰者适量食用有良效。
2、消积食、健脾胃
针对冬季，孩子易消化不良的特点。家长在这个时期，不需要给孩子吃太补，一般肠胃都无法充分消化吸收。给孩子进补应该选择营养又好消化的，例如煮粥：小米粥、红薯粥；肉菜可以做：山药炖排骨，要有润燥养胃的鲈鱼汤；水果寒凉可以热着吃，像煮苹果、炖梨盅等。如果孩子本身肠胃不好，平常时不时的孩子喝点沙棘菌粉，不仅可以消积食，还可以维持正常肠道菌群，强健孩子脾胃。
此外，家长还应在天气好的时候，带孩子到室外运动，增强孩子的免疫力。