朋友家快一岁的儿子，最近咳嗽感冒，吃了很多要就是不好。对于妈妈来说最怕的就是孩子生病，孩子一生病，妈妈可谓是手忙脚乱啊！特别是咳嗽，别提多难缠了，最少要咳一个星期，严重的可能会导致肺炎或支气管炎。咳嗽真的是愁坏了很多家长。朋友还说到自从儿子生病，婆婆是什么都不让孩子吃，只让孩子每天＆粥青菜，面条，肉都不让买！只要自己想说点没事，婆婆就会说什么，孩子生病这些发物不能吃的！看着婆婆为了孩子操心，朋友也是不好意思在说什么了！
那么老人嘴里所谓的“发物”到底是什么呢？
在我们的认知里面，每个家长都知道孩子咳嗽的时候，不能吃鱼，鸡蛋，鸡肉，糖等这些寒性和发热的东西。其实，“发物”并不存在于现代医学理论中，而是一个民间流传的说法。由于地区的不同，人对发物的定义也更是五花八门。一般来说，老人嘴里说的“发物”，是指有营养，或口味刺激性较大，容易诱发疾病或加重原病情的食物，比如海鲜、牛羊肉、鸡蛋、龙眼、芒果、葱姜辣椒等食物。
那么宝宝生病期间真的不能吃“发物”吗？这种说法真的正确吗？
对于这个问题可能百分之九十的妈妈们都做错了。其实，只要确定宝宝曾吃过某种食物，不会对它过敏，那么在生病时，是可以继续吃的，并不需要考虑是不是“发物”。比如鸡蛋，只要宝宝没有对鸡蛋过敏，在生病期间是可以继续吃。
我们都知道宝宝生病时，食欲下降是最明显的症状，但是由于孩子生病时也要消耗身体大量的能量，此时尤其需要多补充优质蛋白等有营养的高热量食物，才有助于宝宝病情的恢复。比如，鸡蛋属于优质蛋白，营养更易被人体吸收、利用。如果家长已确定宝宝没有对鸡蛋过敏，胃口也还好，能吃得下东西，那就可以继续吃鸡蛋。家长可以把鸡蛋做成蛋羹（水蒸蛋）、蛋花汤等。
如果家长因害怕发物、会导致孩子病情加重，而限制孩子的饮食，生病期间吃白粥青菜还有面条就变成了很多妈妈的喜欢的选择食物了，可是却不知道宝宝没有优质蛋白的摄入，反而会整个人会状态不佳，没精神，对病情的恢复更不利。
宝宝生病，其实需要忌口的只有下面两种食物。
1、过敏食品
如果孩子明确对某种食物过敏，比如芒果，那在宝宝生病期间是需要忌口的。妈妈就不能给生病的宝宝在吃芒果了。
2、辛辣刺激性食品
我们都知道宝宝一岁之前是不适合吃各种调味品，即使一岁以后也建议家长给宝宝吃得清淡一些。
当宝宝发生呕吐腹泻或咽喉肿痛时，如果妈妈在给宝宝吃辛辣刺激性食物，会刺激咽喉不舒服或引起宝宝胃肠道症状。所以，在宝宝生病时，妈妈千万不要给宝宝食用辛辣刺激性的食品。
还有很多家长看到孩子生病，最喜欢用“土方法”来给孩子治病，这样更是不可取的，只会加重孩子病情。
那么宝宝生病时，家长到底该怎么给宝宝吃？在这个问题上，妈妈们真的可以随意一点，别那么纠结，担心那么多。但还是要注意以下这三点。
1、注意液体的补充
如果孩子得的是发热、腹泻这种普通常见病，一定要记得让孩子补充足够的液体。
孩子身体出现发烧、呕吐、腹泻这类症状时，都会导致体内水分大量流失，严重时会造成宝宝脱水，让情况更加紧急。妈妈们为了预防宝宝不发生脱水的情况，不能仅仅给孩子单一的喝白开水。在生病期间只要是孩子愿意喝下去的液体都可以多多补充，比如奶类、口味清淡鲜美（非油腻）的汤，含水量高的水果，甚至冰淇淋。
2、热量很重要
如果孩子生病一连几天都没吃进去什么主食，身体一定会更加无力，整个人看起来都会蔫蔫的。
为了给孩子在生病期间也能补点营养，妈妈要善于抓住好时机，在孩子情绪好的时候尽可能让宝宝多吃几口食物，而且这时候吃的一定是高能量密度的食物，比如鸡肉杂蔬面条等。