医院，我去照料。同病房的一位老人，在凌晨2点左右，就开始不停地咳。持续了一个多小时，辗转难眠，唉声叹气。我便猜测她有咽喉炎，因为我有这方面的体会。于是我就过去了解。不出所料，果然如此。我告诉她自己总结的治疗方法，她听后连连赞同。为让更多的人能摆脱咽喉炎的折磨，我给大家分享几点，希望对您有帮助。
一、有咽喉炎的人，总感觉喉咙里有痰，很不爽。于是就经常咳，拼命想把痰都咳出来，可总也咳不干净，越咳越难受。我的经验是：不要刻意去咳，任其自然。自然地咳出来，如果是薄的，就咽回去。这样就不会陷入越咳痰越多，痰越多越咳的恶性循环。在此我提到了任其自然。我越来越感悟到：顺其自然，对我们保持身心健康是何等的重要！
二、我隆重推荐一款治疗咽喉炎效果极好的菜：马齿苋。现在这个季节刚好有，菜地里野生的很多，生命力非常旺盛。菜市场也有卖。它营养丰富，有清热化痰、降血糖、降血压、保护心脏等作用。且自带酸味，是一款非常适合夏季吃的蔬菜。
三、患咽喉炎的人，肺不大好，吃白色食物可养肺。建议吃莲子、百合、薏米等白色食物，有助于快速缓解咽喉炎。多种食物一起食用，比单一的效果更好。我想这与人多力量大，有异曲同工之处吧。
在生活中，我们要学会把不利变为有利。比如有的人小时候体弱多病，但他坚持锻炼、学健康知识，并注意保养，从而让自己保持健康。一个内心强大的人，应该是能把任何不利都转化为有利！