人食五谷杂粮，也会生病，不管是身体的哪个器官出现了病症，都会有所表现的。而肺部出现病症是人们最常见的一种疾病，尤其是吸烟的人群，真的是非常危险。肺部出现症状，皮肤也会跟着粗糙变差。生活中有两个小方法可以增加肺部活力，让我们一起看看怎样做才能把肺部保养的更好。
生活中如果经常感冒发烧，皮肤看上去很干燥，就是用再多的护肤品也不管用，这个时候要引起注意了，可能是我们的肺部出现病变了。有两个小动作只要每天坚持做，就能够帮助自己锻炼肺活量，保护我们的肺部健康，对呼吸道也有一定的保护作用，我们一起来做一下吧！
第一、哈哈大笑宣肺
如果一个人生活中经常表现为忧心忡忡、暴躁、易怒，就会影响身体健康，引发一系列的疾病，其中对肺部的伤害也是很严重的。我们一定要保证良好的心情，生活中不管遇到什么事情都要多微笑，时常大笑可以使我们的肺活量增加，胸肌也会得到伸展，对宣泄肺气是很有帮助的，有清肺的功效。
第二、扩胸运动
日常中如果可以经常性的做扩胸运动，能够保护我们的肺脏，对于肺活量不足的人来说，是很有效果的。有些经常在办公室低头工作的人群，肺部的弹性就会降低，造成肺活量不足。当我们进行扩胸运动的时候，就可以放松精神，促进机体的抗病能力，提高心肺的供氧能力，改善其功能。对于肺部不足导致的心率不齐，头晕恶心症状，都可以有效的缓解。
在中医中有还有一种按摩穴位疗法，此穴位称之为列缺穴，位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸的部位。每天坚持按一按，可以有效的缓解因为肺气不足引起的气喘、头痛、咳嗽等症状，还能够起到通经活络和止咳平喘的作用，肺部不是很健康的人群可以经常按一按。
生活中可以通过上面这两种方法，提高身体的肺活量，让身体更加健康。运动的同时可以附加按摩的方式，效果更加显著。因为我们身上的穴位也是很神奇的，通过按摩的方式可以刺激肺部神经，以此来改变身体症状。只要大家能够长期坚持下去，身体就会有很大程度的改观，也会越来越健康，免疫力提高了就不会再出现其它的病症，对于经常吸烟的人群也有很大的好处。