01
养生知识
最近天热了很多地方小空调又吹起来了，很多朋友私信问我各种因为着凉拉肚子的、恶心呕吐的、肠胃型感冒的。之前也分享了很多小方法，比如艾灸、附子理中丸、姜枣红糖水等等，但是大家遇到问题的时候说找不到。
雷师兄的视频了，所以这健康养生小知识还是需要天天讲，温故而知新。比如昨天有个朋友的问题：昨天吃了韭菜鸡蛋馅的速冻饺子，一根香蕉，然后就午睡了，没有盖好肚子。起来就觉得不舒服，恶心想吐。
02
健康知识
因为自己孕初期，本来就有点恶心，到了吃晚饭的时候，还是没忍住吐了。再比如：老公表妹家一岁多宝宝，因吃生冷水果多了些，半夜开始上吐下泻，吃药几天都不见好。
这都是生活中遇到的最平常的问题了，这里给大家分享一个简单方便的食疗方：芫香正气水香菜（芫荽）3?5棵、带皮生姜3片、川陈皮或鲜红橘皮1个。
03
中医健康
香菜用加面粉的清水泡10分钟，洗干净，连根一起切碎。生姜不去皮，切下3大片。陈皮切成丝。一起放进杯子，冲入沸水，闷5分钟后就可以喝了，如果有条件煮水的话，煮一下更好。主要来防治肠胃型感冒（感冒后恶心呕吐，或拉肚子）。可以散寒暖胃，帮助肠胃排*。
当我们吹空调受了点凉，或是淋了雨，同时又吃了生冷瓜果或是难消化的食物，就有可能得肠胃型感冒。肠胃型感冒常用的中成药是藿香正气水，但药味比较辛烈，很多人特别是小孩喝不下去。这款茶饮具有类似的作用，对于轻度肠胃型感冒有效。
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