各位小可爱这几天是不是都躲在家里，醒了吃，吃完睡，过着猪一般的日子呢？吃多了，除了担心体重暴增，还担心肠胃受不了。家里有小朋友的，更是怕小朋友被积食困扰。这时不妨试试这碗苹果山楂红枣水，开胃促消化，大人孩子都能喝。山楂含大量的酸性成分，同时也有一些膳食纤维，既能调节胃液分泌，也能够提升肠道的蠕动能力，有助于缓解消化不良。另外，山楂还有一个出色却鲜为人知的功效，它含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制*曲霉*素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。而煮熟的苹果则有一定止泻功能，再加入维生素C丰富的红枣，有助于提高抵抗力，而且自带天然甜味，酸酸甜甜非常好喝。给家里的大人小孩熬煮上一锅吧，快手省心又解腻解积食。
-苹果山楂红枣水-
苹果/1-2个、山楂块/2个
红枣/2个，糖/适量
1、苹果洗净切块
2、山楂块切粒
也可以用新鲜山楂
3、红枣去核切片
4、锅里加水
5、依次放入苹果、山楂粒、红枣
6、大火煮开转小火煮15分钟即可
酸酸甜甜，消食解腻，大鱼大肉之后来上一碗，“扶我起来，我还能再战！”
记得把“一食三刻”设为星标，每次看完文章点亮文末右下方的“在看”，这样我们才好每天下午13:45按时见面哦！我可不能把你们弄丢了！爱你们！
▼
更多美味糖水做法
紫薯银耳羹
木瓜银耳水果羹
茅根竹蔗雪梨糖水
水果藕粉羹
▼
更多美味菜谱，