?冬季洗澡，在南方尤其还是有很多人维持每日洗澡的习惯，当然这习惯说好是好。如果从养生的角度来分析是不好的。哪怕是你用热水洗或者浴霸的环境下洗澡，无疑是增加受凉的机会和洗掉皮肤浅表的保护层。
人体是一个有机整体会适应环境进行调节。我们容易在冬天里面包裹的严严实实，在夏天里面光膀子赤胳膊。一方面是因为天气寒冷，我们人体的散热系统相对来说是比较弱的，以减少人体能量消耗，用来维持人体的正常活动能量。夏天就相反，我们的汗腺分泌增加相对活跃，能够排除我们体内的多余热量来适应炎热的夏季。
我们经常说常在河边走，哪有不湿鞋？这个道理同样适用于我们冬季的养生，过于频繁的洗澡冲热水，同样也是增加受寒的机会。成人相对还好一点，有多很多小孩子作为孩子的家长或者爷爷奶奶，总是每天都要给孩子脱衣服洗澡或者泡澡，呃，往往这样的一个习惯增加了小孩子受凉的机会增加感冒生病、发热的情况。如此反复的恶性循环，小孩子的机体免疫抵抗能力会持续下降，会导致自家的孩子怎么越带越难带？当然南北的差异不一样，像北方很多地方的小孩子和老年人洗澡往往多数在半个月以上，有的老年人一个月能洗一次澡就已经很不错了，当然有很大的因素是水资源的匮乏。但也一定程度上反映了北方人对于冬季洗澡的一个观点。
因此呢，我个人觉得从厦门这个区域，闽南沿海或者南方地区冬季相对温度较高的情况下，小孩子尤其是6岁以下的孩子啊，建议一周洗两次左右的澡是比较合适的。如果是三岁以内的小孩子，建议一周洗1~2次，而且尽量在中午温度较高的情况下洗澡，这样可以减少受寒的机会，以免小孩子生病折腾大人。
很多人会觉得作为医生的孩子很幸福，至少小孩子生什么病啊，作为医生的父母会比较。想办法给他解决问题其实并不是这样子，只是学医的人尤其是中医的父母，应该更有这样的一个观念，减少小孩子感受风寒邪气的机会，不仅仅是说冬天夏天感受减少暑热的侵袭也是一样的。
我们经常说过犹不及。频繁的洗澡无疑就是把我们机体表面的保护层，还有增加受寒的机会。
相信很多大人有这样的一个体会，就是天气突然间特别冷，衣服穿不够没多久就出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽喉疼痛，头痛头晕甚至发热。或者是说洗完澡以后穿着短袖在厅里乱窜，一会儿就在半夜里面出现了流鼻涕头痛头晕发烧的症状。有的人肠胃功能比较差，就容易出现啊呕吐腹泻，腹痛的症状，这属于胃肠型感冒的一种。经常是建议大家小孩子如果白天活动量比较大，汗出比较多的情况下，可以晚上把他里面的衣服换掉。而不是一味的冲水、沐浴露洗澡。
南北差异，季节不同，气温骤降很容易在短时间内增加很多发病人群，尤其是老年人和幼龄儿童。这些体质相对虚弱的人更容易感受风寒邪气，因此我们除了说嗯正常的衣服穿着之外，还应该减少洗澡，这样才能够安然度过每一个冬天。
因此养成一个正确的洗澡习惯和频率也是相当重要的。如果有自己家里人住在农村相对比较偏远的地方，就清楚那一些相对条件比较差的小孩子，洗澡次数比较少的，往往感冒也会相对比较少，身体的基本素质也要比同龄的人要好上不少。这个因素来说，感冒生病要吃药，那肯定会有影响，不管你是中药还是西药都会影响，那如果减少生病自然而然的就免去了很多药物的影响，那自身的机体就相对的固密。也就不容易感受邪气，不容易生病就能达到我们常说的身康体健。
年12月21日写于厦门同安
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