男性肠胃欠好，主要是平常吸烟多、滥用止痛药、吃饭不按时、吃饭过快导致的。想要改进肠胃问题，能够吃什么食物呢？
5大恶习损坏男性肠胃
1、吸烟比较多
人们都知道烟会给肺部形成损害，但其实它给胃部形成的损害也非同寻常的，因为烟草中的尼古丁会从多方位给胃粘膜形成损害，它会让血管缩短，让胃粘膜的血供给量下降，然后给其的完整性形成损坏。在尼古丁的攻击下，胃部的进口会十分的松懈，而且还会有腐蚀性的胆汁流入到胃部中。别的吸烟还会让胃酸排泄更多，当胃粘膜的保护屏障现已遭受到了损坏时，那么其就会直接给胃粘膜形成腐蚀，因而抽烟比较多的人是简单产生胃炎的。
哪些恶习影响男性肠胃男性肠胃差怎么办肠胃欠好吃什么
2、滥用止痛药
医院进行医治的，所以当胃部有轻微的痛苦感的时分，一般都会自己去找药物来吃，但大部分的止痛药物是通过压制组成前列腺素来进行止痛的，但这种物质会让痛感变大，然后让人有痛苦异常的状况，尽管它能够抑制或者是消除痛感，但其不能对胃粘膜形成保护，当这类药物把前列腺素减少了的时分，胃部中的酸性消化液就会给胃壁形成穿孔，溃疡的状况。
4、进食不按时
每个人进食的时刻应该都有一个固定的时刻点的，而不少男人因为作业原因，吃饭时刻很不稳定，而且有时分甚至会忙到不吃饭，但这对消化系统会产生十分晦气的影响。而且胃部到时刻之后就会有胃酸排泄，假如这时分胃部没有消化的食物，那么消化液就会消化胃粘膜，然后给胃部的健康带来损坏。
5、吃饭过快
不少男人吃饭都是比较快的，一般他人用二十分钟吃完饭，有些男人只用了十分钟就吃完了，但吃饭快无非便是咀嚼次数少形成的。而吃饭时咀嚼次数少就会给胃部的消化带来负担，然后会引起胃部肌肉十分疲惫，胃动力下降，而过于粗糙的时分没有得到良好的咀嚼就会诶胃粘膜形成磨损。
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肠胃欠好吃什么
1、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰厚的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖合适，味道也更好。
2、甘蓝
甘蓝性平味甘，无*，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生安排曾引荐的佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修正胃黏膜安排，还能够保持胃部细胞活泼旺盛，下降病变的几率。
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
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3、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒*。”菠菜可促进胃和胰腺排泄，增食欲，助消化;丰厚的纤维素还能帮助肠道活动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，阻碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除掉草酸。
4、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠瘦身。很多人以为吃完红薯放屁多，其实是胃肠活动所造成的。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。红薯也不宜空腹食用，简单引起胃酸。