湿气过重，是造成“亚健康”的祸首
顽固性湿气如何祛除？
人有不同的体质，湿气和肝郁在亚健康和慢性病中占有很大的比例，掌握这两类病症的预防就可以对付很大一部分的内伤杂症，但是我们如果不干预任其发展，可能导致三高，肥胖，淤阻等慢性病证，所以及早祛除湿邪瘀滞，就能阻止大病缠身。
湿气是什么？简单来说，湿气就是生活中的废水，由于不能及时排泄掉，淤积在身体内，携带的*素进入五脏六腑，携带的垃圾淤堵了三焦水道和经络，造成一系列的脾虚，肺弱，肾虚等症状，而反过来也可以讲因为脾虚，肺弱，肾虚等造成人体内会含有湿气，因为这些器官和水的代谢是息息相关的，所以我们常说，能经过身体代谢的水就是津液，代谢不了的就是湿。湿在人体内所呈现出来的状态，更像是粘腻的液体。
中医对湿气的定义内湿：可以是由于机体缺乏运动形成的，长期的非坐即卧，外形静止必然导致内在的气血运行缓慢。也可以是情志长期得不到疏解造成的，郁闷的情绪就会有郁滞缓慢的气机。还有一种可能是机体气血不足，虚弱，无力运行，就如同河道里的水流过缓时，会在河床沉积淤泥，那么体内的气血运行过缓也会酝酿出湿气。饮食失调，劳逸失度，或久病体虚均可伤脾致湿。
湿气的症状湿是最容易渗透的，湿邪从来不会孤*奋战，总要和别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒成为寒湿，湿气遇热责成湿热，湿热就是说夏天的桑拿天，又热又湿让人喘不过气来，明显不如那种烈日当空气候干燥来的让人痛快。湿气遇到风会成为风湿，这种就相当于一种慢性病了，因为祛风很容易，但是一旦形成风湿以后就很难根治，还有湿气在人的皮下就会形成肥胖，也是不好处理的问题。
通过上面我们对湿气的理解，我们可以得出一个结论，湿邪（湿气）不祛除，百病常缠身。湿邪已经成为现代社会中一种十分常见的治病因素。
湿气最典型的症状湿气最典型的症状主要表现在舌苔上面。舌苔厚腻，齿痕，在胃肠道上面可以表现为大便粘腻，糖稀不成形，甚至便秘。
湿气首先变现在胃肠道上的变化，然后才会出现身体虚弱，面色萎靡，呼吸短促，四肢乏力，头晕目眩，动则出汗，语声低微，精神不振，失眠健忘等诸多不适。
通过上面的图可以看出，湿气重是一个人脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，身体淤堵，肠胃排泄出现了问题，医院检查可能也发现不了什么，通常会说你休息不太好啊，回去好好休息一下，可实际上你一直遭受这些小毛病的折磨，甚至家人朋友还会说你看这人真懒，现在话说叫“懒癌”。
这里插一句讲个比较能理解的例子，以前仅仅盛行于我国西南的四大菜系之一川菜，只有生活在西南一带的人需要用它来化解体内湿气，为什么现在全国都受欢迎？就是人体内有湿气，需要用辛辣来化解。
日常生活中产生湿气的坏习惯由上述可见，湿邪入体其实很容易，而且可以引发多种疾病，那么湿邪在人体内会有哪些症状呢？
1、湿邪易伤阳气
古人认为湿为阴邪，易伤阳气，一般寒邪易伤阳气容易理解，湿邪也易伤阳气并不是因为它夹有寒性，前面说了湿邪和寒邪是两个方面.而且湿邪不仅可以夹寒，它还有湿热的情况，那么湿邪易伤阳气是什么意思呢?因为湿邪有一种滞后性，它黏腻不清而滞缓，做什么事情都容易拖后腿，而阳气有种升发性，任何事情都要阳气先进行升发，这样一个想升发，一个羁绊它，就产生了矛盾，所以说湿邪易伤阳气，一般被湿邪困住的患者，阳气都不会太旺盛，往往面色淡白，精力不好。虽然说湿邪有时会化热而形成湿热，但湿邪本身还是阴邪，叶天士说过“通阳不在温，而在利小便”，意思是用通小便的方法去湿，湿气去了，阳气自然就能够升发。说的还是湿邪容易困阻阳气，湿去则阳气容易恢复。
在体内的脏器中脾主运化水湿，脾的性情又是喜燥而恶湿，可见湿邪和脾正好是死对头，因此，湿邪常常要找自己的冤家出气，它得势以后先困脾，并且是先收拾脾阳，使脾阳不振，脾主运化的功能就受到限制，最终可以出现腹泻、浮肿、腹水等病症。
2、湿邪令人周身困重
湿邪还有一个特点就是“重浊”，具体来说重浊又可以分为重和浊，重是指感受湿邪以后会像蜘蛛网一样把人捆住，人没有力气感。湿邪滞留在体表会出现肌肤不仁，滞留在关节会出现关节疼痛，屈伸不利，中医学中成为湿痹或浊痹。
浊即是指晦浊，多是指分泌物，晦逐不清。湿的本质是漆团无序排列的，就是很乱七八糟的感觉，给人一种不讲卫生的感觉，有一只污浊感，它的临床症状可以有面垢啊，眼屎增多，下积脓液，小便浑浊，湿疹等表现。
其实，湿邪不仅痊愈较慢，由于它有缓和的特点，发病也是一个渐进的过程，它不像感受风寒一样，刚一发病即感觉发热恶寒，周身不适，湿邪的发病常常在不知不觉中就出现了，说不清具体是什么时候刑始的，现在流行的语句“温水煮青蛙”，类似这种情况，感到不舒服了，但还搞不清痛苦哪里来的，所以湿邪常常被人忽视。
3、湿邪在不同部位表现不同
湿性重浊那它就不容易漂浮，因此湿邪有趋下性，发病多见于下部。如下肢浮肿明显，淋浊、带下、泻痢等病症，多由湿邪下注导致。但需要注意的是，湿邪趋下不代表上部就没有湿邪，淌凉水是下部受湿，可使淋雨啊下面就有可能受湿，躺在地上，背部就有可能受湿，如前面说的头重如裹，显然是头部受湿。
湿邪不仅侵犯下部，它还可以存在于人体的不同部位，因此就会有不同表现，如湿邪在体表时可以出现周身沉困，四肢酸懒沉重，皮肤湿疹等症，如果不及时治疗，它就会逐步深入，从体表侵入关节，然后就出现了关节酸痛啊沉重啊，活动不利，痛处不移啊。侵犯头部就会出现头重如裹，停滞在胸腹部表现为胸闷，脘脾，食欲缺乏，小便短赤，大便不爽。因为湿气趋下，亦可出现下肢浮肿，淋浊，带下泻痢等症状。典型的湿证都有舌苔厚腻，偏热的是*腻苔，偏寒的是白腻苔。
为什么会有舌苔厚腻呢？
正常人舌苔薄白，是因为在舌面上也进行着新陈代谢，就像一眼泉水一样，下面不断地有清新的水涌上来，便这眼泉水总是洁净的，这种升腾的力量是肝脾之气。如果由于湿邪导致，机体气机滞缓以后，肝脾的升腾之气不能翻上来，舌面上就像死水一潭，会有淤泥沉积，这样舌苔就逐渐增厚并黏腻。湿邪的脉象大致可以有沉、涩、细、迟等，这些脉象总的来说会反映湿邪的气机特点，即气运行得瘀塞不够流利，反映在脉象上也是或细或涩等运行困难的表现。
4、湿邪引发肥胖和“三高
因为这一原因比较复杂而且多样，这里不做详细讲解。下次课程，我们再单独详细讲述一遍。
既然湿邪可以导致这么多的重大疾病，祛除湿邪，防患于未然就是很有必要的，我们不能等到三高出现时才开始祛湿，那时候就不单是祛湿的问题，因为天长日久机体已经发生了复杂的改变，可能伴随着血瘀，痰阻，气血亏虚，五脏不调等一系列的问题，治疗起来就没有那么好的效果，甚至需要长年服药，对自己身体负责的人一定要尽早尽量去阻断疾病发展的趋势，并保持良好的生活习惯，才能保证大病不沾身。
掌握辨识法，湿邪无处藏正所谓知己知彼百战百胜，要想防治湿邪就必须先识别它。湿邪与多种疾病息息相关，且可以通过面色、体型、舌象等多方面表现出来。下面大致的来说一下问诊内容。
1、面色发*或是气虚湿滞
2、形态肥胖，源于气虚体湿
3、头发稀疏，原来是湿浊侵扰
4、面部油腻，恐是体内有湿
5、睡觉露睛，可能是脾胃生湿
6、耳内流脓，多为肝胆湿热
7、舌形、舌苔、都与湿气有关
8、午后潮热，可以是湿邪缠身
9、身体重痛多因湿邪困阻
10、胃脘痞满、口甜口黏，起于湿阻中焦
11、困倦嗜睡，多为脾虚湿困的表现
12、渴不多饮，厌食，其实就是湿困脾胃
13、大便稀溏，多因体内湿盛
14、小便频数，浑浊，因湿热蕴结下焦
日常多注意湿邪难近身湿邪的形成不是一朝一夕的，所以祛除也不能像治疗感冒那么迅速，去湿和防湿，虽然贯穿在我们日常生活中，注意衣，食，住，行和走、行、坐、卧都要养成良好的习惯，不仅湿邪不会形成其他病症，也不容易沾身。
1、勿酗酒，减少湿浊沉积
2、少吸烟，摆脱痰湿
3、合理饮食，健脾利湿
4、早睡早起，赶走湿气
5、保持愉悦得心情，避免气机郁滞
6、合理使用空调，以防外湿入体。
7、坚持运动锻炼，杜绝生湿之源。
8、关于钟介福砂仁薏湿糕的祛湿作用
考虑到现在人的生活习惯，饮食，情志，以及环境因素，钟介福新推出的食疗养生糕点砂仁薏湿糕，可以针对我们现代人湿气过重导致的“亚健康”体质，有一个很好的调理作用，它的主要功效就是：祛湿健脾、利水消肿。
像我们刚才讲到的有上述症状的，如：出油长痘、肥胖浮肿、头重脚轻、浑身无力、精神颓废、舌苔厚腻、大便不成形、睡觉流口水、女性白带异常、男性阴囊潮湿等等，这些人都很适合吃我们这款产品。它针对人体上、中、下三焦的湿气都有很好的作用，而且这个“湿”包括“寒湿”和“湿热”两种湿气都可以的，使用非常方便，不需要任何辩证，不论寒湿还是湿热的情况都有效，春夏秋冬四季皆宜，配伍成分是能够针对所有类型的湿气的，对四季气候下相应产生的各种类型的湿气，都有很不错的改善效果。
我们来看一下配伍成分，包括：赤小豆、薏苡仁、砂仁、黑芝麻、山药、白扁豆、芡实、藿香、香薷、麦芽糖、糯米粉。
这些成分之间，君臣佐使各司其职，每一味药材相互之间的效果，都有很好的配合调理作用：
百年钟介福选取道地药材
讲究配伍炮制方式
江西赤小豆：身形细长，色泽暗红，豆香清新，祛湿健脾效果甚佳。
贵州薏苡仁：原生态高原产区，颗粒均匀圆润，腹沟适中，软糯细腻。
河南怀山药：四大怀药之首，药食同源典范，肉质坚硬，口感香糯。
广东阳春砂仁：人工挑选，个大、肉实、圆润，毛刺浓密，质量上乘。
苏州芡实：享有水中人参之美誉，饱满圆润，肉白皮嫩，香糯可口。
大家都知道中医食疗的调理过程相对缓慢，但也是改善体质的最根本途径，而且这个过程中是不会有任何副作用的，你的身体机能状态会持续稳步的上升，不会像吃药一样，虽然快，但是对身体产生的后续伤害也很大，所以一定要坚持，坚持必定就会有改善，身体只会好不会差的，更何况我们的产品很好吃对吧，因此通常来说，咱们也是要以“月”为单位来进行祛湿调理的，砂仁薏湿糕一般而言，一个疗程要吃6罐，也就是说，成年人的情况下，以每罐平均至5-7天的食用量为宜，儿童的话，建议每天食用4-10粒左右即可。
通常来说，食疗三个月，效果就会很明显，有些体质比较敏感的，可能一两个月就会开始显现效果，也有些人的体质见效相对慢一些，这个是看咱们个人体质吸收能力的，没办法一概而论。当然如果你湿气非常严重或者身体的吸收运化不太好，也可以配合咱们的八珍糕来作更进一步的调理。
虽然我们做不到吃一罐就能改变几十年的老症状，但是如果循序渐进持之以恒的调理，食疗带来的效果是能点滴渗透，是从根部开始向上散发的，有一天你回头看看会发现的确是相当神奇的，毕竟我们都懂得一个道理，就是量积累到一定程度之后，必然会产生质的飞跃，食疗祛湿改善亚健康体质这件事也是一样的。
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