人在夏季需要的能量是四季中最多的，新陈代谢也是最快的。因此，对于体质不那么好的人们来说，夏季是最容易“虚”的。
夏季，“腠理疏，汗大泻”，外界的阳气生发，使心脏跳动加速，人大量出汗，汗为心之液，“气随血脱，血随汗脱”，所以俗话说“苦夏伤阴”，懂得如何夏季养生，对保持身心年轻健康的同样十分重要。
体虚人群，阿胶进补仍是首选。阿胶性平、味甘，补血滋阴、润燥止血，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，是人们安度苦夏的一剂良方。
夏天吃阿胶的好处
夏季火热伤阴，食用阿胶糕能滋阴润燥
夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶糕能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。
夏季火热伤气，阿胶糕提高机体活力。
夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶糕能增强机体活力，提升精气神。夏季进补——养心，补气血
阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。
《本草纲目》记载:“阿胶，本经上品，性平味甘，虚寒血亏者宜久服之。”阿胶的灵*在于养，“养心、养液、养气”。所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说“春养肝，夏养心”，夏天吃点阿胶糕对于心脏的保健和滋养还是很有必要的。
夏天吃阿胶糕的食用问题解答
夏季服用阿胶糕是否会上火？
答：其实不是夏季服阿胶糕会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶糕容易上火，我们通过合理的配伍，就可以解决这个问题。
其实更多的人夏季吃阿胶糕是不上火的。夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶糕能滋阴润燥，"阴"即指"血液与津液"，对于夏季养生正相宜。
哪些人可以用阿胶糕？
答：阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。以下几类人群最适合用阿胶糕：
贫血患者：缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者；
处于产后恢复期的妇女；
亚健康及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力；
老年人：可以延缓衰老，提高抗病能力；
慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高免疫力；
女性：可补血养血，美容养颜；
阿胶糕每次服用量多少?
答：成年人每天阿胶糕1-3片。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，也可半饥半饱时服用。
阿胶糕服用时应注意什么问题？
服用注意问题：
服用量：量不要太大，每人每天1-3片为宜，量太大不利于吸收，阿胶糕服用要细水长流；
配伍：夏季或者易上火的人不要将阿胶糕与热性食物一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子等一起吃。
另外，感冒、腹泻、消化不良时不要吃，女性月经期间不要吃。孕期前三个月和孕期后三个月不要吃，孕期需要服用一定谨遵医嘱
男人、小孩、老人能不能吃阿胶糕？
答：阿胶糕能滋阴润燥，益气补虚，增强体质，提高人体免疫力，对于这些人群中体质虚弱者完全适用。
男性每天适量服用阿胶糕可以增强体质，提高抗病能力，尤其对于体力脑力劳动量较大者，非常合适。
小孩因肠胃功能较弱，建议到六岁以上再吃阿胶糕。因身体虚弱，免疫力低的小孩可以适量吃一点，服用量宜在1-2片。
老人因年老体衰，免疫力也逐渐降低，更应该服用阿胶糕。
无病的人可以吃阿胶糕吗？
阿胶糕之所以有这么多人喜欢，而且用了这么久，最关键的地方就是它的功效非常全面，滋补功能非常强大，既能治病，又善于预防。它非常适合全家人的日常保健，可保一家人身体强健，不受感冒等疾病困扰。
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夏天与养生
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