当你看到这篇文章的时候，持续多日的高考已经落下帷幕。这一周满满都是新老考生们对自己高考之路的记忆，如今的传奇君已经开始忆往昔峥嵘岁月了，回忆起来还是作文写的平平无奇，英语听力模模糊糊，查分时的百感交集。不过出了校园后，那些“分，分，学生的命根”都已经如过眼云烟，真正步入社会还是靠曾经积累的“德智体美劳”，所以传奇君也想宽慰同学们，无论高考的结果如何，人生都不会以一场考试的成败论英雄，放平心态才是那个最了不起的人。
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想一想令人羡慕的是，高考结束的同学们可以放个大假了，再配合着端午假期，肯定有很多人计划着游览祖国的大好河山。等一下，先别忙着走，再听传奇君多唠叨几句，毕竟刚从高压下解脱出来的同学们不及时调整好身体状态，怎能玩的畅快又开心。
那么如何调整呢？
首先是要多运动，通调气血。最近恰逢端午时节，是一年中阳气至盛的时段，天气闷热，再加上工作、学习压力大，人体生理气血运行不顺，就容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，也可能导致精神疾患，中医有喜伤心、怒伤肝、忧伤脾的说法。通过加强运动使脾胃心肺之气调顺，全身的气血畅通了，才有助于增强心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血运行，不畅快的情绪也会随之散去。
其次要注意饮食，强身防病。每年到端午节的时候，人们就有吃粽子的习俗。从中医角度来看，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。不仅如此，粽子的配料也有很好的保健作用，小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排*的功效；火腿、鸭蛋*、鲜肉等营养价值丰富。更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶药用功能也不可小觑。北方大多用的芦苇叶可以清热生津、除烦止渴；南方多用的竹叶可以清热除烦、利尿排*；还有一些地区使用的荷叶能清热利湿、和胃宁神。
最后要注意别贪凉，护好肠胃。夏季天气炎热，有的人容易受热中暑，有的人因抱着空调猛吹而受凉，还有的人喜欢吃冷饮、冷食，觉得大热天里从冰箱里拿出一瓶冰饮料或一根冰棍下肚特别痛快，但却容易招来感冒、肠胃不适等问题。这个时候建议大家常备一些藿香正气。藿香正气的剂型很多，其中较为常见的就是藿香正气水。
该药源自宋代的藿香正气散，是中医千年古方与现代制剂工艺的结合。藿香、苍术、陈皮、厚朴、苏叶、茯苓、白芷等药物，具有解表化湿、理气和中等功效。其在临床应用中已经有多年的历史了，可谓久经考验的经典良药。现如今，藿香正气主要用于外感暑湿引起的发热、头晕头重、腹胀腹泻、恶心呕吐、食欲不振等。
不过，它并非所有情况都适用。主要适合在以下三种情况下使用：
一是适用于受凉腹泻。一般情况下，夏季贪凉，比如食用生冷瓜果等后出现的腹痛、腹泻可以服用藿香正气来缓解。但由于生吃海鲜等饮食不净引起的细菌性腹泻，应当及时就医，必要时遵医嘱使用抗菌药治疗。
二是适于肠胃型感冒。发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕、周身不适是人们熟知的感冒症状，但肠胃型感冒的患者还可能出现食欲差，以至出现恶心、呕吐，有时还伴有轻微腹痛、水样腹泻等。此时服用一些藿香正气，可以缓解因肠胃型感冒引起的不适。但风热感冒的患者应当慎用，这类感冒的症状包括头痛欲裂、咽喉肿痛、发热急重、怕热、咳嗽、痰黏或*、鼻塞流*涕、口渴等。
三是可以用于晕车、晕船，能缓解不适感，也可在乘车前5分钟口服一支藿香正气水，以预防晕车晕船。
如果大家觉得喝藿香正气水口感难以接受，可以在药水中冲入适量热水趁热喝，10分钟后再喝一杯热水，使身体微微发汗最佳，服药后记得避风。还需要提醒的是，藿香正气水含有酒精，服药后就不要驾驶飞机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器了。对酒精过敏或肠胃功能不好的患者，需要咨询医生后改用其他剂型，如片剂、胶囊、口服液、滴丸等，儿童服药前应当咨询医生或药师。临床上也发现部分患者会对藿香正气制剂过敏，因此一旦出现药疹等不适，应马上停药就医。
另外，日常出行除了需要常备藿香正气水以外，还应该准备一些祛暑药。因为在高温下，人容易在不知不觉中脱水，发生中暑，这就需要及时补充水分、盐分，吃一些祛暑药。中医认为，“暑为阳邪，其性炎热”，因此真正中暑的人，体温都会升高，暑邪伤津耗气，所以人们会感到口渴、乏力，还会有头昏、注意力不集中、动作不协调等表现。这种情况主要见于在持续高温的天气下进行长时间户外活动、作业的人，遇到这种情况，仁丹不失为一种服用方便的中成药。
仁丹含有檀香、砂仁、木香、冰片、朱砂等中药，具有清暑开窍的功能，可以含化或用温开水送服，每次10~20粒。服用仁丹时要注意，因为它含有檀香、朱砂等成分，儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在医生的指导下使用。
传奇君这里也需要再一次提醒大家，如果服药一天后症状没有得到改善，医院就诊，以免症状加重，延误治疗。
讲了这么多，大家都会调理自己的身体了吗？一定要带上今天传奇君的叮嘱再出门哟！最后，祝愿广大考生前程似锦，也祝福所有的盆友们端午安康！
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