端
午
佳
节
佳人相见一千年
小符斜挂绿云鬟
彩线轻缠红玉臂
流香涨腻满晴川
明朝端午浴芳兰
轻汗微微透碧纨
苏轼
浣溪沙·端午
端
午
“五月五，是端阳；门插艾，香满堂。”端午节是中国四大传统节日之一，也是中国入选非物质文化遗产的节日。又叫做端阳节、重阳节。
“一见粽情”
“端”在《说文解字》里有初始、开头的意思，“午”在十二地支中所对应的月份为农历五月。
关于端午节有许多传说。除了我们所熟知的纪念屈原投江、伍子胥等人之外，还有赛龙舟、挂艾草与菖蒲、吃粽子、系五色绳的习俗。
节日习俗
悬艾
在端午节布置种种可驱邪祛病的花草，来源亦久。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一。
“艾”，又名家艾、艾蒿，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。由于艾草有特殊的香味，所以人们用它来驱病、防蚊，人们将五色线拴在手臂上，来保平安健康，挂在小孩的脖子上，用来辟邪，又称作“长命缕”。
吃粽子
端午食粽，是中华民族自古以来的传统习俗。粽子，属籺的一种，古称“糉”，又称“角黍”、“粽籺”、“筒粽”等。主要材料是稻米、馅料和箬叶（或柊叶）等。其由来已久，花样繁多。粽籺最初是用来祭祀祖先和神灵。
划龙舟
围绕着夏至形成的端午节，还吸收了南方民族竞赛传统，主要是龙舟竞渡、斗百草、斗蛋游戏等。端午节赛龙舟传统划龙舟历史悠久，自古流传，是中国民间传统水上体育娱乐项目，多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。随着中华文化在世界上的广泛传播，赛龙舟的习俗先后传到了日本、越南、英国、德国等国家。在德国，端午节就被翻译*舟节，端午庆典的时候，汉堡内阿尔斯特湖上鼓声咚咚，人们划起雕刻精美的龙舟，让世界人民感受到中华文化的古老魅力。
节日养生
自古以来，农历五月被认为是＂*月＂，因为此时天地阳气到达顶点，各种病邪*虫活跃。
古人认为：这个月五*俱出，而最*的一日，就是初五。因此设置端午节来养生祛邪。
适当运动，通调气血
《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。
需要提醒的是，夏季运动时间很重要，不要选择太阳最*的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。
注意饮食，强身防病
每到端午节这一天，每家每户的餐桌上都会有粽子的身影。中医认为，糯米是粮食中的佳品，味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。
粽子的配料也有很好的保健作用，比如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排*的功效，鸭蛋*、鲜肉等都是营养丰富的食品。
更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。
不要贪凉，护好肠胃
夏季人们容易受热中暑，但有的人也会抱着空调猛吹，导致受凉，还有的人喜欢吃冷饮、冷食，却容易招来感冒、中暑、肠胃不适等问题。
这个时候建议大家在家里常备一些藿香正气水，适合在受凉腹泻、肠胃型感冒、晕车、晕船时使用。另外，夏季人容易在不知不觉中脱水，发生中暑，这就需要及时补充水分、盐分，吃一些如仁丹等祛暑药。如果服药一天后症状没有得到改善，医院就诊，以免症状加重。
端午安康
答案
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A、全*各个组织和全体*员服从*的全国代表大会和中央委员会
C、*禁止任何形式的个人崇拜
图文来源
网络
编辑排版
李怡娴
图文校对
辛颖颖
指导老师
吴清霞
责任编辑
孙珊
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