夏季如何让幼儿的
肠胃更健康
夏季是肠胃功能最脆弱的季节，夏季天气炎热，病菌繁殖快，各种食物、水很容易受到病菌的污染变质。幼儿肠道抵抗力较弱，自我保护意识差，更容易患急性胃肠性疾病，那么夏季如何让幼儿的肠胃更健康呢？
防护守则一
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谨防生冷过度
天气炎热时，生冷食物往往更受孩子们欢迎。但是，过多食用生冷食物会导致寒凉伤胃。胃粘膜遇冷收缩，胃肠局部温度明显降低，就会引发痉挛、腹泻、呕吐等症状。所以，冷饮不可多吃，更不要暴饮暴食。
防护守则二
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禁食不洁食物
夏季气温高，细菌容易滋生，食物更容易变质。变质的食物会携带大量细菌、*素进入人体，引起消化道疾病。因此，夏季尽量要避免让幼儿食用剩菜剩饭。并且家长要注意冰箱的卫生清洁，利用冰箱保存食物时，生食和熟食要分开存放，勤洗手，定期给餐具消*也十分重要。
防护守则三
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少量多次饮水
夏天出汗多容易口渴，而每一次出汗都要带走身体一些盐分，不断喝水与出汗使血液中的盐分流失过多，血浆渗透压降低，而出现低渗性脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等症状。
喝水时应少量多次，每次以~毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。
防护守则四
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合理养护肠胃
夏至这一时段，除了应该多吃丝瓜等葫芦科的时令蔬菜，还建议多吃些番茄、海带经常食用番茄具有健胃消食生津止渴、清热解*等益处。
夏至时段，水果的选择也要注重时令性。橙子、桃子、杨梅符合以酸补之的原则，同时这些水果还富含钾元素，具有保持人体电解质及酸碱代谢平衡、使神经肌肉兴奋性维持常态、协调心肌收缩与舒张等功能。
夏季养胃食物推荐
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1.菠菜益肠胃助蠕动
菠菜属于凉性食物，具有润燥养肝的作用，特别是通便效果非常好。常吃菠菜可以起到促进胃和胰腺分泌增加食欲的作用，并且菠菜中丰富的纤维素还可以帮助促进肠道蠕动。
2.甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛
甘蓝是公认的开胃菜，这主要是因为甘蓝可以抵抗胃部溃疡的情况，还可以帮助修复胃部黏膜，维持胃部细胞的活跃程度，降低病变的几率。
各位家长朋友，海勃湾区第五幼儿园愿与您共筑一道健康屏障，守护孩子们的安全健康，让他们快乐成长！
编辑：张雅倩
供稿：张雅倩
审核：刘莹
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