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今天为你解读的这本书叫《身心合一的奇迹力量》，这本书的中文版总共页，我将用25分钟左右的时间，为你解读其中的精髓：每个人身体中都潜藏着无法想象的能量，只要身心合一，谁都有可能创造奇迹。
在解读之前，我先来跟大家分享一个体育界的趣事。大家都知道，近些年的国际羽毛球比赛，一直是两个巨星的舞台，一个是我们中国的超级丹林丹，另一位是马来西亚拿督李宗伟。这两位运动员都是羽毛球领域的伟大运动员。
林丹大家都很熟悉，是羽毛球界不世出的天才人物，无论国际比赛还是国内比赛，能拿的冠*都拿了，而且连着拿了两轮全满贯，这是一个极其厉害的成就。放眼羽毛球比赛的历史，都从来没有一个人能有他这样恐怖的统治力。因为这些史无前例的成就，称他是羽毛球界的乔丹不仅不为过，反而有点贬低，因为至少乔丹没拿过两个奥运会篮球金牌。而李宗伟就比较遗憾，他常常扮演的就是林丹夺冠路上的背景，每次在决赛中遇到林丹，他都会输球。据统计，在两人的职业生涯中，总共交手37次，李宗伟输了25次，其中两次是奥运会决赛。
这个情况就非常奇怪，你说李宗伟的技术比林丹差吗？不见得，甚至很多羽毛球界的专业运动员认为，他的技术比林丹更加细腻全面，至少毫不逊色，那么为什么总是在决赛中输给林丹？难道在冥冥之中，真的有一种叫命运的力量主导一切吗？答案是否定的，在竞技体育中，并不存在命运。李宗伟总是输给林丹的秘密，就在我们今天要讲的这本书中。
跟林丹和李宗伟一样，本书的作者也是一名体育界的知名人士。他叫提摩西·加尔韦，是美国著名的网球教练，也是目前的运动心理学第一人。他最擅长的领域，就是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高运动员的竞技水准。
在网球教练领域取得成功以后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到了企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功。他曾经为可口可乐、IBM等著名公司提供员工教练支持。
这本《身心合一的奇迹力量》，是他多年教练实践和感悟的思想精华，曾经入选全球50部心灵励志经典，畅销全球，为无数人的生活和工作带来了帮助。在这本书中，他将从以下三个方面，为读者揭开潜能的秘密，并教会读者，如何运用身心合一的力量创造奇迹。第一个方面：发现你身体中的两个自我；第二个方面：学会信任自己的身体，让身体主导学习过程；第三个方面：身心合一，激发潜能，创造奇迹。
总结
好了，《身心合一的奇迹力量》这本书我们就讲到这里，最后，帮大家回顾一下本期音频的主要内容，帮助大家记忆。
第一个主要内容：发现身体中的两个自我。我们的身体中都存在两个不同的自我，其中自我一是思考者和评判者，负责逻辑思考和下达指令。自我二是执行者，负责行动。如果自我一和自我二失去平衡，就会对我们的生活造成不良影响。
第二个主要内容：每个人天生都具有学习能力，这种学习能力通过镜像神经元实现，可以模仿别人的行为，并进行复刻。在长大以后，这种能力会逐渐减弱，自我一的逻辑学习能力会占据上风，要想挖掘潜能，就需要重新唤醒自我二的学习能力。
第三个主要内容：要达到身心合一的状态，需要两个条件，第一，保持专注，抛开所有杂念，把注意力集中在正在做的事情上，如果无法做到，可以专注于呼吸；第二，要暂时忘记自我一的存在，把身体的主导权交给自我二，拒绝自我一的评判。
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