锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。
2、运动神经元损伤康复训练要掌握好运动节奏。 运动神经元损伤患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。以上就是运动神经元的训练的相关介绍，目前最好的疗法就是神经导入修复疗法。针对性的锻炼只能起到一个辅助的作用，对病情的恢复有一定的帮助，但效果不那么明显，只有配合药物的治疗，才能起到事半功倍的效果。北京同世堂中医的益元健肌方剂是中药制剂，具有补脾益损，温养肾阳滋补肝血，养阴祛湿等功效，对于运动神经元病有一定功效。
“益元健肌方剂”治疗“运动神经元病”一般分三个步骤：
①：健脾胃，调五脏，控制延缓病情的发展。
②：补肝肾，强筋骨，缓解病患现有症状，逐步恢复。
③：补气血，调阴阳，巩固治疗，防止疾病复发。
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