夏天尽量少吃这几种蔬菜，特别是“第二种”，看完涨知识了
看家常热汤面好吃做法，简单易学，营养美味
好夏季吃*瓜不如吃它，2元一斤，清热解暑，营养极高
文1斤菜顶3斤人参！常吃远离大病！建议大家收藏！
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功效：木耳补肾活血、软化血管，大蒜抗菌消炎，还能给酱料增香。陈老特别推荐大家做的时候放一些花椒油，香味十分独特，口感会很好。黑木耳配它，功效翻倍.除了大蒜，黑木耳还有哪些好搭档呢？最近天气越来越热，大家都爱吃凉拌菜，小厨给您介绍几种专家推荐的凉拌木耳，一种吃法对应一种功效，越吃越健康。黑木耳配洋葱畅血脉洋葱和木耳都富含膳食纤维，有助于通便、预防便秘，洋葱中的槲皮素、硫化物，木耳中的木耳多糖等成分，有助于保护血管。食材：白洋葱或者*洋葱1个，木耳适量做法：洋葱去掉外皮切片，铺在盘子里均匀的撒一点点盐腌制几分钟，减少辛辣味。木耳泡发后切条焯水，焯好后放在洋葱上，再调入少量盐、味精、香醋、辣椒油或橄榄油拌匀即可食用。.
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