三月你好
HelloMarch
最近小编不仅感冒了
前天工作也严重失误
把《大PK》选手预告写错了
小编虽然也看到了不少朋友给我留言安慰
但内心还是很过意不去
听专家说，平时多喝粥，能预防感冒
所以小编我今天特意为大家分享几种粥
希望对大家能够有所帮助
感冒适宜喝什么粥？感冒了，不要急着吃药，喝碗热粥也许能够能帮你缓解症状。那么感冒了喝什么粥好呢？针对不同的感冒症状，喝的粥也不一样的。中医把感冒分为暑热型、风寒型和风热型等。针对这感冒类型，小编给您推荐下面几种粥。
?鲜芦根粥做法：鲜芦根60克，粳米克。先将芦根切成段状，加水适量，煎煮20分钟左右，然后把汤汁放入粳米中煮，等到粥煮开了，加适量的冰糖就可以开吃了。
功效：缓解暑热感冒症状。
?红萝卜马蹄粥做法：红萝卜克，马蹄（荸荠）克，大米克。把红萝卜切成小片片，把马蹄去皮拍开放入锅中，与大米一同煲粥，粥成后，放入少许糖或盐调味，就可以享用了。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、适用于风热感冒。
?防风粥做法：防风（在药店可以买到）30克，葱白3根，生姜5片，大米克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可根据个人口味适量加盐就可以了。
功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、肠鸣泻泄等病症。
?生姜大枣粥做法：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。
特别提醒：这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
功效：适用于风热感冒引起的发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴等症状。
春天来了，小编还是建议大家
出去踏踏春，多运动，注意饮食安全
春天还是要多“捂捂”
这样就能减少感冒的可能性哦
想知道具体怎么做，点击左下角“阅读全文”吧
对于怎么调理好感冒的身体
如果你也有好的建议
可以给小编我留言互动哦~
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